Biz sharbatlar va smuzilarning foydalari haqida tez-tez eshitamiz, ammo bu har doim ham qanchalik to'g'ri ekanligi haqida o'ylamaymiz. Rivojlanayotgan tendentsiyalardan so'ng, chiroyli mahsulot tanaga qanday ta'sir qilishini unutish oson.
Smoothie sizga ozishga yordam beradi
Bu eng keng tarqalgan afsonalardan biridir. Agar smuzini iste'mol qilgandan so'ng, tarozilar bir necha kun oldingiga qaraganda pastroq ko'rsatkichni ko'rsatsa ham, bu ma'lumot to'g'ri bo'lmaydi. Smoothie yordamida siz tanadagi ortiqcha suvni olib tashlashingiz mumkin, ammo bu yo'l bilan tanadagi yog'dan xalos bo'lolmaysiz.
Sabzavot va meva sharbatlari ham foydali
Sharbatlardan nafaqat foyda yo'q, balki tanaga ham zarar etkazadi. Afsuski, meva va sabzavotlardan sharbat chiqarganda, biz faqat fruktoza qoldiramiz, bu esa yurak-qon tomir tizimi kasalliklariga olib kelishi mumkin va tola va vitaminlar axlatga tashlanadigan narsada qoladi. Chanqog'ingizni suv bilan qondirish, meva va sabzavotlarni asl shaklida iste'mol qilish to'g'riroq.
Smoothini ichish energiya olish mumkin
Smoothies va sharbatlarni iste'mol qilishdan bir necha kun o'tgach, parhez haqiqatan ham samarali bo'lib tuyulishi mumkin, chunki tanasi juda engil, deyarli vaznsiz ko'rinadi. Bu ta'sir uzoq davom etmaydi va u ketgach, doimiy zaiflik hissi paydo bo'ladi. Organizm kerakli miqdordagi kaloriya va ozuqa moddalarini olmasdan to'g'ri ishlay olmaydi. Bunday tajribalar kayfiyat va asabiylikning keskin o'zgarishiga olib kelishi mumkin.
Smoothies va sharbatlar toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi
Smoothies modasi yangi paydo bo'lganida, ko'plab nashrlar bunday parhez toksinlarni va zararli moddalarni tanadan osonlikcha olib tashlashini yozishdi, ammo bu butunlay to'g'ri emas. Darhaqiqat, ichki organlarning kasalliklariga duch kelmasangiz, tananing o'zi toksinlardan xalos bo'lishga qodir. Va agar kasalliklar mavjud bo'lsa, unda smoothies va sharbatlar faqat vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.
