Chicory - nozik gullarga ega go'zal o'simlik. Uning ildizi mazali va foydali kofe ichimliklar tayyorlash uchun ishlatiladi. Biroq, uni cheksiz miqdorda iste'mol qilmaslik kerak.
Hindiba ildizining tarkibi va ta'mi
Hindiba ildizi vitamin va minerallarga juda boy. Xususan, uning tarkibida ko'p miqdordagi C, B1, B2 va B3 vitaminlari mavjud. O'simlik ildizida ko'p miqdordagi inulin mavjud bo'lib, u butun ovqat hazm qilish tizimining ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, shuningdek metabolizm, karotin va oqsillarni tezlashtiradi.
Qovurilgan donador hindibo hidi, rangi va hattoki ta'mi bilan tezkor qahvaga juda o'xshaydi. Ichimlik va tabiiy kofe o'rtasidagi asosiy farq shundaki, unda kofein yo'qligi. Shu munosabat bilan hindibo gipertenziya bilan og'rigan odamlarni iste'mol qilishi mumkin.
Bir chashka hindibo asal va limon bilan och qoringa iching. Bu gipertenziya davolashda yordam beradi.
Kuniga necha marta hindibo ichish mumkin
Har qanday boshqa dorivor o'simlik kabi hindibo ehtiyotkorlik bilan foydalanishni talab qiladi. Siz uni nazoratsiz ravishda ichishingiz mumkin emas. Ushbu ichimlikning optimal miqdori kuniga 2 stakan. Agar ushbu dozadan oshib ketgan bo'lsa, tananing reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib boring. Ba'zi odamlar qahva ichimligini mukammal darajada toqat qiladilar va hatto kuniga 5 stakan farovonlikning yomonlashishiga olib kelmaydi, ba'zilari esa har xil allergik reaktsiyalarni boshdan kechirishi mumkin.
Ichimlik kofatsiz qila olmaydigan odamlar uchun foydali bo'ladi. Bunday holda, 2 stakan qahvani 2 stakan hindibo bilan almashtirish tavsiya etiladi. Natijada, tanaga kamroq kofein tushadi.
Hindiba ichimligi aniq diuretik ta'sirga ega.
Hindiba ildizidan tayyorlangan kofe ichimligi ozishga va vaznni normallashtirishga yordam beradi. Bu metabolizmni tezlashtirish va ichaklarni toksinlar va boshqa moddalardan tozalash qobiliyatiga bog'liq. Shunga qaramay, ichimlik tuyadi oshiradi. Shuning uchun juda katta dozalar, aksincha, vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Ichak faoliyatini barqarorlashtirish uchun kuniga bir yoki ikki stakan kifoya qiladi.
Hindiba olish uchun kontrendikatsiyalar
Oshqozon yarasi, gastrit, oshqozon-ichak traktidagi har xil eroziya hindibo ichimligidan bosh tortishning jiddiy sababi hisoblanadi. Haqiqat shundaki, bu o'simlik zararlangan shilliq qavatlarga salbiy ta'sir qiladi, ya'ni bu kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Varikoz tomirlari va yurak kasalliklari bilan birga hindiboidan tayyorlangan kofe ichimlik ichish ham tavsiya etilmaydi.
Ba'zida hindiboga toqat qilmaslik mavjud bo'lib, u quyidagi kabi alomatlar bilan ifodalanadi: ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, har xil toshmalar, zaiflik.
