Testosteron jinsiy gormon bo'lib, uning ta'siri ostida erkak organlari va ikkilamchi jinsiy xususiyatlar rivojlanadi. Ushbu gormon energiya va chidamlilikni ta'minlaydi, mushaklarning rivojlanishiga yordam beradi, shahvoniy istakni uyg'otadi va ajoyib kayfiyatni yaratadi.
Testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirish
Testosteron oziq-ovqat tarkibida mavjud emas, ammo organizmda ushbu gormon ishlab chiqarilishini kamaytiradigan oziq-ovqatlar mavjud va uning darajasiga foydali ta'sir ko'rsatadigan ovqatlar mavjud.
Testosteronning ko'payishiga birinchi navbatda tuxum, baliq va go'sht, ya'ni gormonal holat uchun katta ahamiyatga ega bo'lgan to'liq hayvon oqsillari bo'lgan ovqatlar yordam beradi.
Asalarichilik polenasi va qirollik jeli kabi asalarichilik mahsulotlari iste'mol qilinganda anabolik hisoblanadi. Asalda ayolning gormonlari miqdorini pasaytiradigan va erkak gormonlari ishlab chiqarishni ko'paytiradigan juda ko'p miqdordagi bor bor. Shuni ta'kidlash kerakki, ayol gormoni ostrogenining oz qismi sog'lom erkak tanasida mavjud bo'lib, uning darajasi semirish bilan sezilarli darajada oshadi, testosteron darajasi esa sezilarli darajada pasayadi.
Turli xil ko'katlar o'simliklarga asoslangan testosteron analoglarini o'z ichiga oladi. Petrushka, selderey, ismaloq, piyoz, arugula, xantal - bu o'tlarning barchasi erkaklar salomatligi uchun zarurdir.
Yangi va tabiiy
Yaxshi tabiiy sharob juda qiziqarli xususiyatga ega. Bu testosteronni estrogenga aylantiradigan ferment - aromatazani inhibe qiladi. Aroq, konyak va boshqa kuchli spirtli ichimliklar testosteronning keskin chiqarilishiga hissa qo'shadi, ammo juda o'rtacha darajada foydalanishni talab qiladi, chunki ortiqcha miqdorda, aksincha, bu gormon darajasini pasaytiradi.
Qizil, to'q sariq, sariq va yashil sabzavotlar, mevalar va mevalar erkaklar uchun juda foydali. Ularning tarkibida erkak gormonlarining tez ishlab chiqarilishini rag'batlantiradigan luteinlar mavjud. Avvalo, bu limon, qovun, mango, oshqovoq, karam, qovoq va xurmolarga tegishli.
Don va tola haqida unutmang. Kundalik ratsionga har qanday qo'pol don, masalan, tariq yoki marvarid arpa qo'shilishi kerak. Axir, ular tos sohasidagi qon aylanishining faollashishiga yordam beradi va bu testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Ushbu ovqatlardan maksimal darajada foydalanish uchun ularni yangi va iloji boricha xom ashyoni iste'mol qilishga harakat qiling. Agar issiqlik bilan ishlov berishga ehtiyoj bo'lsa, u etmish darajadan yuqori haroratda bo'lmasligi kerak, chunki kuchli isitish bilan ko'pgina vitaminlar va aminokislotalar yo'q qilinadi. Ushbu qoidadan istisno go'shtdir, chunki uni pishirish kerak. Ko'p semiradigan hayvonlar tezroq vazn olishlariga yordam berish uchun ayol gormonlari bilan oziqlanadi. Pishirish paytida ushbu gormonlarning muhim qismi bulonga tushadi, shuning uchun siz uni ichmasligingiz kerak, ammo bunday qayta ishlashdan keyin go'sht faqat sog'lom bo'ladi.
