Bugungi kunda gidroksidi asosidagi ovqatlar ayniqsa mashhur bo'lib qoldi. Bu ajablanarli emas, chunki hamma yuqori kislotalilik tanaga zararli ekanligini biladi. Sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladigan odamlar tobora ko'proq gidroksidi dietaga murojaat qilishadi va bu qiyin emas, shunchaki kundalik ratsioningizga ba'zi oziq-ovqatlarni kiritish kerak.
Kislota-ishqor muvozanati inson tanasi uchun juda muhimdir. Etarli miqdordagi gidroksidi bilan qon kislorod va turli xil ozuqaviy moddalarni iloji boricha samarali ravishda tashiydi va bu barcha organlarning to'g'ri ishlashi uchun juda muhimdir. Insonning farovonligi ko'p jihatdan kislota-baz muvozanatiga bog'liq. Agar sizda kislotalik kuchaygan bo'lsa, unda siz darhol gidroksidi parhezga murojaat qilishingiz kerak.
Ishqoriy parhez taomlari
Ishqoriy parhez uchun mahsulot sotib olish qiyin emas, eng yaqin supermarketga borish kifoya. Sizning dietangizni tubdan o'zgartirish mutlaqo kerak emas, faqat quyida keltirilgan ovqatlarning har birini kundalik ratsioningizga qo'shib qo'ying.
Ba'zilarning ta'kidlashicha, limon qo'shimcha funt bilan kurashayotganlar uchun yaxshi yordamchidir, chunki u yog'ni yoqish va metabolik jarayonlarni tezlashtirishga qodir.
Ajablanarlisi shundaki, gidroksidi tarkibiga ko'ra, birinchi o'rinni limon egallaydi. Ushbu mahsulot nafaqat tanani turli xil foydali minerallar va vitaminlar bilan to'ydirish, immunitetni ko'tarish va yaxshi kayfiyatni ko'tarish, balki kislota-ishqor muvozanatini tiklashga imkon beradi. Siz shunchaki limonli choy ichishingiz, sharbatini istalgan ichimliklarga qo'shishingiz yoki u bilan salat ziravor qilishingiz mumkin. Agar siz kuningizni limon sharbati bilan bir stakan suv bilan boshlasangiz, siz nafaqat tanangizni gidroksidi bilan boyitibgina qolmay, balki toksinlardan ham xalos bo'lishingiz mumkin.
Yuqori gidroksidi tarkibiga ega bo'lgan yana bir oziq-ovqat ko'katlardir. Buni foydali deb aytish etarli emas, bu shunchaki tanaga, ayniqsa adolatli jinsiy aloqa uchun kerak. Yashil ranglar terini, soch holatini yaxshilaydi va ko'rishga yaxshi ta'sir qiladi deb ishoniladi.
Agar siz xom sabzi yoki lavlagi ta'mini juda yoqtirmasangiz, unda meva suvi bilan birga sabzavot sharbatini tayyorlashingiz mumkin. Shunday qilib, tanangiz kerakli foydali elementlarni oladi va siz ichimlikning yoqimli ta'midan bahramand bo'lasiz.
Ishqoriy parhezni kuzatayotganda ildiz sabzavotlarini iste'mol qilish juda foydali. Buni bahorda va yozda qilish qiyin emas. Turp, sabzi, lavlagi va sholg'om sog'lom ovqatlanishning kalitidir. Ushbu sabzavotlarni qo'shib sho'rvalar va asosiy ovqatlar bilan cheklanmang. Ularni yangi ishlatish yaxshiroqdir, chunki issiqlik bilan ishlov berish jarayonida ko'plab foydali moddalar yo'q bo'lib ketishi sir emas.
Bodring va selderey ishqorning ajoyib manbalari hisoblanadi. Bundan tashqari, ular tanadagi oshqozon va boshqa metabolik jarayonlarni normallashtirishga yordam beradi.
Sarimsoq sizning dietangizda ham bo'lishi kerak. Boshqa narsalar qatori, u aniq antibakterial va antifungal ta'sirga ega. Albatta, sarimsoq juda foydali, ammo siz uni suiiste'mol qilmasligingiz kerak, chunki ba'zi kasalliklar uchun ushbu mahsulot ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Avakado iste'mol qiling. Ushbu mahsulot tanangizni nafaqat gidroksidi bilan boyitibgina qolmay, balki uni zarur o'simlik yog'lari va aminokislotalar bilan ta'minlaydi.
Nima uchun tanaga gidroksidi juda kerak?
Haqiqat shundaki, inson tanasining deyarli barcha to'qimalari ishqoriydir. Ular kislota ishlab chiqarishi mumkin bo'lgan narsa sharmandalik va uni zararsizlantirish kerak, aks holda ichki organlar va metabolik jarayonlar azoblanishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, kislota-gidroksidi muvozanati nafaqat dietaga, balki mushak tizimi va nafas olish organlarining holatiga ham bog'liq. Agar siz muntazam ravishda sport bilan shug'ullansangiz, nafas olish mashqlariga va sog'lom oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga alohida e'tibor bersangiz, tanangizdagi kislota-gidroksidi muvozanati buzilishini abadiy unutishingiz mumkin.
