Yaqin vaqtgacha pediatrlar deyarli barcha bolalarga baliq yog'ini istisnosiz tavsiya qildilar. Ushbu xun takviyesi tarkibida Omega-3 va Omega-6 yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular tanani o'zi ishlab chiqarishga qodir emas, bundan tashqari baliq yog'ida A, E, D vitaminlari va ko'plab foydali mikroelementlar mavjud.
Baliq yog'ini muntazam iste'mol qilish bolalarning to'g'ri rivojlanishi va o'sishiga yordam beradi, deb ishoniladi. Baliq yog'i sovuq okean dengizlarida yashovchi baliq turlaridan olinadi, masalan, cod, seld, skumbriya va boshqalar.
Hozirgi vaqtda kapsulali baliq yog'i juda mashhur bo'lib, u ma'lum kasalliklar uchun profilaktika vositasi sifatida ishlatiladi.
Baliq yog'ida ushbu vitaminlar va yog 'kislotalaridan tashqari stearik, butirik, sirka va kaprik kislotalari mavjud.
- karotin borligi sababli baliq yog'i ko'rishni kuchaytirish va tiklashga yordam beradi;
- raxit rivojlanishining oldini oladi;
- A va E vitaminlari teriga ta'sir qiluvchi kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradi, yangi hujayralar paydo bo'lishiga va o'sishiga yordam beradi;
- D vitamini asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, qo'zg'aluvchanlikni pasaytiradi va konvulsivlikni oshiradi, kaltsiy va fosforni singdirishga yordam beradi. Shuningdek, D vitamini uyquning davomiyligi va sifatini yaxshilaydi, tashvish va tushkunlikni ketkazadi.
- noyob tarkibi tufayli baliq yog'i tromboflebit va aterosklerozni asosiy davolashga qo'shimcha bo'lib xizmat qiladi;
- ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari xotira va miyaning to'g'ri ishlashini yaxshilashga yordam beradi va baliq yog'ining eng muhim tarkibiy qismlari hisoblanadi. Omega-3 kislotalari qon aylanishini yaxshilaydi, qonning viskozitesini pasaytiradi va shuning uchun qon quyqalari paydo bo'lishining oldini oladi. Baliq yog'idan foydalanish yurak ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, turli yurak kasalliklari paydo bo'lishi va rivojlanishining oldini oladi. Omega - 3 va Omega - 6 kislotalarini muntazam ravishda iste'mol qilish qondagi xolesterolni kamaytirishga yordam beradi va shu bilan qon tomir ateroskleroz xavfini kamaytiradi;
- immunitet tizimini tezlashtiradi, organizmni turli xil virusli va yuqumli kasalliklarga chidamli qiladi, shuning uchun u ko'plab odamlarga buyuriladi.
Ushbu mahsulotning aniq afzalliklariga qaramay, uni ishlatish qat'iyan taqiqlangan odamlar bor, ular etiologiyasi noma'lum allergiya, xolelitiyaz va urolitiyaz, qonda kaltsiy va D vitaminining ko'pligi, shuningdek individual intolerans bilan og'riganlardir.. Baliq yog'ini muntazam ravishda iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, odatda u 1 va 3 oylik kurslarda amalga oshiriladi, keyin siz tanaffus qilishingiz kerak.
