Oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlashda foydalanadigan ba'zi ziravorlar sog'liq uchun foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Keling, eng foydali bo'lganlarini ko'rib chiqaylik.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Chilli qancha issiq bo'lsa, unda kapsaitsin ko'proq bo'ladi. U saraton, yurak xastaliklarining oldini olishda, shuningdek og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlatiladi. Kapsaitsin yog 'yoqish xususiyatiga ham ega.
2-qadam
Ushbu maqoladagi barcha o'simliklarning eng yoqimli hidi darchin bo'lishi mumkin. Siz tanlagan ichimlik yoki idishga dolchin qo'shsangiz, siz tomirlaringizga foyda keltirasiz. Darchin shuningdek, xolesterin miqdorini pasaytirishi va qondagi qand miqdorini normallashtirishi mumkin.
3-qadam
Zerdeçal va zanjabil - "qarindoshlar", o'simliklarning bir oilasidan. Ular yallig'lanishga qarshi va artrit bilan og'riganlarga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, ular ovqat hazm qilish tizimini normallashtiradi.
4-qadam
Maydanozni iste'mol qilish buyrak og'rig'i va qon tomirlari tiqilib qolishi uchun foydalidir.
5-qadam
Italiyalik oregano ziravorida ko'plab karvakrol va timol mavjud. Ushbu moddalar infektsiyalarga qarshi kurashishda yaxshi. Oregano tarkibida antioksidantlar ham ko'p. Ushbu ekzotik ziravorni uyda etishtirish mumkin.
6-qadam
Sarimsoqning sog'liq uchun ajoyib foydalari bor. Antibakterial, antifungal va antiviral ta'sirga ega. Siz uni yoqtirgan har qanday ovqatga qo'shishingiz mumkin.
7-qadam
Ushbu turkumdagi so'nggi ziravorlar kekikdir. Uning xushbo'yligi sho'rvalar yoki go'shtli taomlar bilan ishlatilganda foydali bo'ladi. Timyan oddiy emas - siz uni uyda derazada o'stirishingiz mumkin. U antibakterial va antiseptik xususiyatlarga ega va ba'zi turdagi infektsiyalarga qarshi kurashadi, bu antibiotiklar kuchsizdir.
