Do'konda yogurtni tanlayotib, tarkibida keraksiz qo'shimchalar bo'lmagan mazali, foydali mahsulotni va hatto mos narxda sotib olmoqchimisiz? Bu juda aniq. Ko'rgan birinchi qutilaringizni savatga qo'ymang, aktsiyalarga tushmang va mahsulot yorliqlarini diqqat bilan o'qing.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz eng sog'lom yogurtni sotib olishga qaror qilsangiz, qadoqdagi "Tirik bakteriyalarni o'z ichiga oladi" yoki "Tirik yogurt madaniyatini o'z ichiga oladi" so'zlarini qidirib toping. Iltimos, unutmangki, bunday mahsulotning raf muddati cheklangan - uch haftadan ko'p bo'lmagan - va siz uni muzlatgich vitrinasida qidirishingiz kerak.
2-qadam
Tanlangan yogurt yorlig'ini diqqat bilan o'qing. Parhezli oziq-ovqat mahsulotida iloji boricha kamroq qo'shimchalar bo'lishi kerak. Ideal holda, tabiiy yogurt tarkibida sut va yogurt bakteriyalari mavjud. Ammo ko'pincha uning tarkibiga kazein, zardob, emulsifikatorlar kiritilishi mumkin. Ushbu qo'shimchalarning barchasi mahsulot narxini sezilarli darajada pasaytiradi.
3-qadam
Agar siz minimal kaloriya tarkibiga ega mahsulotga qiziqsangiz, shakarsiz va mevali qo'shimchalarsiz yogurtni tanlang. Tatlandırıcılara asal, fruktoza, chinor siropi yoki makkajo'xori siropi kiradi. Yogurtga qo'shilgan mussli tarkibida shakar ham bo'lishi mumkinligini unutmang.
4-qadam
Tabiiy yogurtni oddiy yoki sutsiz sutdan tayyorlash mumkin. Shunga ko'ra, uning kaloriya tarkibi 250 dan 100 kkalgacha bo'lishi mumkin. Kaltsiy bilan boyitilgan ovqatlar mavjud - bu ma'lumotni qadoqlashda ham topish mumkin.
5-qadam
Pasterizatsiya qilingan sut xom ashyo sifatida juda maqbuldir. Ammo fermentatsiyadan keyin mahsulot pasterizatsiya qilingan bo'lsa, unda tirik bakteriyalar qolmaydi. Shuning uchun tanlangan yogurt yorlig'ida mahsulot fermentatsiyadan keyin pishirilganligi to'g'risida belgi bor-yo'qligini ko'ring.
6-qadam
Meva lazzatlari bilan yogurtni tanlashda uning tarkibida tabiiy mevalar yoki faqat atirlar va aromatizatorlar mavjudligiga e'tibor bering.
7-qadam
Tanlangan qutini yoki idishni ko'rib chiqing. Agar uning qopqog'i shishgan bo'lsa yoki qadoq buzilgan bo'lsa, sotib olishdan bosh torting. Iltimos, esda tutingki, hatto sifatli mahsulot ham noto'g'ri saqlansa yomonlashadi.
8-qadam
Mahsulotning amal qilish muddatini tekshiring. Sotish muddati tugashiga yaqin mahsulotni sotib olmaslikka harakat qiling. Agar sizga bir xil paketlardan bir nechtasini sotib olish kerak bo'lsa, har biriga muhrlangan sanani tekshiring. Shunday qilib, turli xil tovarlarning tovarlari bitta tokchaga joylashtiriladi va siz sotib olgan qutilarning biri yaroqsiz bo'lib qolishi mumkin.
9-qadam
Maxsus narxdagi yogurtlarga alohida e'tibor bering. Ehtimol, shu tarzda do'kon eskirgan likvidsiz tovarlardan xalos bo'lishga harakat qilmoqda.
