Pivoni muntazam ravishda ichish kamdan-kam alkogolizm deb hisoblanadi. Ammo behuda. Albatta, bir stakan ko'pikli ichimliklar oyiga ikki marta tanaga hech qanday zarar etkazmaydi. Biroq, har kuni, ayniqsa, ko'p miqdorda pivo ichish juda zararli.
Agar biron bir odam pivo ichkilikbozligi muammosini tushunsa yaxshi bo'ladi. Shunday qilib, pivo ichishni tashlash vaqti keldi. Savol - buni qanday qilib osonroq va xotirjamroq qilish kerakligi.
To'satdan yoki asta-sekin muvaffaqiyatsizlikka uchraydi
Siz asta-sekin pivodan voz kechishingiz mumkin. Agar siz odatda kuniga bir-ikki shisha ichimlik ichsangiz, uning miqdorini bitta shishaga, so'ngra quvvatining yarmiga kamaytirishingiz kerak. Keyinchalik, ushbu minimal hajmga faqat har kuni, so'ngra haftasiga ikki marta ruxsat bering. Bunday tezlikda pivoga qaramlik asta-sekin susayadi. Hatto alkogolsiz pivoning o'rnini bosish ham allaqachon rad etish uchun juda katta qadamdir.
Ba'zilarga asta-sekin pivodan voz kechish osonroq, boshqalari bu usulni sekin qiynoq deb hisoblashadi va keskin rad etishni afzal ko'rishadi. Bir zumda va yakuniy rad etish uchun faqat bitta narsa muhim - sizning qat'iy qaroringiz.
Printsipial munosabat va kuchli turtki sizga pivo ichish vasvasasi keskin kuchayadigan paytlarda qolishga yordam beradi.
Yaxshi alternativ va chidamlilik bonuslari
Pivo ichkilikbozligi nafaqat tanadagi kimyoviy bog'liqlikni, balki psixologik jihatdan ham tug'iladi. Alkogolli ichimlik pivo bilan televizor ko'rishga, do'stlari bilan pivo bilan suhbatlashishga va hatto bu ichimlik bilan tabiatda dam olishga odatlangan. Yomon odatning munosib alternativasini topishimiz kerak. Ehtimol, urug'lar yoki yong'oqlar sizga yordam beradi.
Ehtimol, ilgari o'rnatilgan marosim butunlay o'zgartirilishi kerak. Masalan, kechqurun televizor oldida o'tirmang, balki bog'da yugurib chiqing yoki velosiped haydang.
Har bir g'alaba uchun, hatto kichik bo'lsa ham, o'zingizni kichik sovg'alar bilan mukofotlang. Ushbu maqsadlar uchun siz har hafta pivo uchun sarflagan pul miqdoridan foydalanishingiz mumkin. Siz uzoq vaqtdan beri yangi zamonaviy gadjetni xohlaysizmi? Shuning uchun ko'pikli ichimlikdan voz kechib, buning uchun tejang!
Hayot sifatini o'zgartirish
Pivo ichkilikbozligi tezda odamning sog'lig'i va umumiy holatiga ta'sir qiladi. Kelajakka nazar soling: agar yomon odatingizdan voz kechmasangiz, qanday bo'lasiz? Albatta, rasm chizilganligi umuman pushti emas. Bu sizning hayotingiz sifatini o'zgartirish uchun jiddiy turtki bo'lsin. Dushanba va birinchi raqamlarni kutmang, hozirdanoq yangi hayot kechirishni boshlang!
Agar o'zingiz pivoni rad qila olmasangiz, har doim mutaxassis bilan murojaat qilishingiz mumkin. Ular ichimlikka ham jismoniy, ham psixologik qaramlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar kasallikni engish istagi bo'lsa, yo'llar bo'ladi. Asosiysi, o'zingizga bo'lgan ishonch va ijobiy natijaga bo'lgan munosabat.
