Uyda Spirtli Ichimliklar Ichishni Qanday To'xtatish Kerak

Mundarija:

Uyda Spirtli Ichimliklar Ichishni Qanday To'xtatish Kerak
Uyda Spirtli Ichimliklar Ichishni Qanday To'xtatish Kerak

Video: Uyda Spirtli Ichimliklar Ichishni Qanday To'xtatish Kerak

Video: Uyda Spirtli Ichimliklar Ichishni Qanday To'xtatish Kerak
Video: Aroqni Tashlashni 100% oson yo`li Go-Tox 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Ko'p erkaklar va ko'pincha ayollar o'zlariga savol berishadi - spirtli ichimliklarni o'z-o'zidan qanday qilib to'xtatish kerak? Odatda, bunday tushuncha odam bunday hayotni davom ettirish mumkin emasligini anglaganida, oiladagi muammolarni sezganida, qaramlik tufayli qarindoshlari va do'stlarini yo'qotganida paydo bo'ladi. Istakni tushunish mumkin, ammo spirtli ichimliklarga qaramlikni butunlay tark etishning samarali usullari bormi? Uyda ichishdan voz kechishga yordam beradigan dori-darmonlarni va uy sharoitida davolanishni ko'rib chiqing, kodlashsiz va tibbiy davolanmasdan.

Spirtli ichimliklardan saqlanish
Spirtli ichimliklardan saqlanish

Ko'rsatmalar

1-qadam

Ichkilikni to'xtatish usullarini qidirishdan oldin, siz shubhali ichimlik sheriklari bilan xayrlashishingiz kerak bo'ladi. Ular endi alkogol ichmang, degan so'zlaringizni bajarishingizga to'sqinlik qiladilar, uyga ichimliklar olib kelishadi, sizni mehmonxonaga, barlarga taklif qilishadi. Ba'zilariga faqat telefon raqamlarini o'zgartirish, ba'zan esa boshqa hududga, shaharga ko'chib o'tish yordam beradi.

2-qadam

Ikkinchi qadam - turmush tarzini o'zgartirish, yangi sevimli mashg'ulotlarini qidirish, uy ishlari. Ba'zilariga oila a'zolari, qarindoshlari bilan aloqa qilish yordam beradi, boshqalari esa ishdan bo'shashmay, haddan tashqari vaziyatdan chiqish yo'lini izlaydilar. Hovuzga, haydovchilik kurslariga, turizmga yozilish, o'zingizning xohishingizga sevimli mashg'ulot topishingiz mumkin. Eng asosiysi, bo'sh kvartirada muammolar bilan yolg'iz qolish emas.

3-qadam

Keyingi bosqich - o'z-o'zidan yoki davolanish yo'li bilan spirtli ichimliklardan voz kechgan hamfikrlarni qidirish. Bunday suhbatdoshlar zerikish yoki zerikishdan ichish istagini tushunishlari mumkin, ular qanday qilib o'zlarini ichkilikdan voz kechganliklari haqida aytib berishadi va oqilona maslahat berishadi. Do'stlaringiz yoki hamkasblaringizning misoli sizni qiyin paytlarda bo'shashishga yo'l qo'ymaydi. Yaxshi maslahat - alkogolli ichimliklarni noma'lum kursiga yozilish yoki Internetda maqolalarni o'qish, o'zingizni qanday ichishni to'xtatish haqida video tomosha qilish.

Ba'zida ichish istagi juda kuchli
Ba'zida ichish istagi juda kuchli

4-qadam

Agar o'zingizning irodangiz spirtli ichimliklarni tashlash uchun etarli bo'lmasa, maxsus dorilar va tabletkalar yordam beradi. Dorixonalarda ularni tanlash juda katta, faqat narx, tarkibi, ta'sir ta'sirining davomiyligi farqlanadi. Bunday mablag'larga quyidagilar kiradi: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme tomchilari, Disulfiram, Radoter. Giyohvand moddalar alkogol ichimliklaridan doimiy nafratlanish, kelajakda uning murosasizligini shakllantirish uchun mo'ljallangan. Ammo, uni qabul qilishdan oldin siz ko'rsatmalarni va mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni aniq o'rganishingiz kerak.

5-qadam

Shunday qilib, birinchi navbatda siz uyqusizlik alomatlarini olib tashlashingiz kerak, spirtli ichimliklarni qoldiqlarini tanadan olib tashlashingiz kerak. Bunday holatda, boshqa dorilar yordamga keladi: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Siz ushbu tabletkalarni ichishdan 100% ta'sir kutmasligingiz kerak, ammo ular uyquchanlikning namoyon bo'lishiga qarshi kurashadi.

Antipoxmelin
Antipoxmelin

6-qadam

Tabiiy giyohvand moddalarni iste'mol qiluvchilarga quyidagi o'simlik dori-darmonlarini: "Bizon", "DrinkOff", "Korda", "Pickle Guten Morgen", "Zenalk", "Alco-buffer" kabi o'simliklarni davolashni maslahat berish mumkin. To'g'ri, siz natijaga umid bog'lamasligingiz kerak, bu erda o'z-o'zini gipnoz va o'simliklarning shifobaxsh ta'siriga bo'lgan ishonch ko'proq ishlaydi.

7-qadam

Birinchi kunlarda alkogoldan voz kechishga qaror qilganlar uchun bu juda qiyin bo'ladi. Spirtli ichimliklarni keskin rad etishning asosiy muammolari - bu zaiflik, ko'ngil aynish, depressiya, bosh og'rig'i, quloqdagi jiringlash, uyqusizlik. Osilib qolish alomatlarini engillashtirish uchun shifokorlar bemorlarga enterosorbents buyuradilar. Bularga faol uglerod, sukkinik kislota, glitsin, ona suti damlamasi, Smecta, Enterosgel, Laktofiltrum kiradi. Bosh og'rig'i uchun Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen buyuriladi. Tasdiqlangan dorilar - Validol, Valerianka, Corvalol - yurakdagi og'riq va asabiylashishdan xalos qiladi.

Hangover tabletkasi
Hangover tabletkasi

8-qadam

Agar siz ichishni juda xohlasangiz, oddiy harakatlar yordam beradi: sovuq dush (kuniga bir necha marta), ovqatdan so'ng ko'p miqdordagi ichimlik suvi yoki mineral suv ichish, sho'r, achchiq, yog'li, uzoq yurishdan bosh tortish toza havo, sport bilan shug'ullanish, yugurish. Vitaminlar ichish, kulgili musiqa tinglash, komediyalar tomosha qilish, do'stlaringiz bilan ko'proq muloqot qilish tavsiya etiladi.

9-qadam

Yana bir usul - spirtli ichimliklarga nafratlanishni keltirib chiqaradigan o'simliklardan uy qurilishi infuziyalari va damlamalarini tayyorlash. Bularga Seynt Jonning ziravorlari, jo'xori, ayiq, kekik, shuvoq, yarrow, qo'chqor kiradi. Mana ba'zi oddiy retseptlar:

- 2 osh qoshiq quritilgan kekik bir stakan qaynoq suvda pishiriladi, kuniga bir necha marta butun stakan ichiladi;

- 4 osh qoshiq quritilgan Avliyo Ioann wortini oling, 500 ml qaynoq suv quying, bir soatga qoldiring, kun davomida barcha suyuqlikni bir necha dozada iching;

- qo'zichoqning 10 shoxini bir stakan qaynoq suv bilan bir yirtqichlardan tushiring, bulonni 15 daqiqa davomida olovda ushlab turing, soviganida, mayda qultum bilan iching;

- 2 osh qoshiq ayiqchani ustiga qaynoq suv quying, 20 daqiqa davomida pishiring, kuniga 6 mahal kichik bo'laklarda iching.

Tavsiya: