Qanday Mazali Protein Kokteyli Tayyorlash Mumkin

Mundarija:

Qanday Mazali Protein Kokteyli Tayyorlash Mumkin
Qanday Mazali Protein Kokteyli Tayyorlash Mumkin

Video: Qanday Mazali Protein Kokteyli Tayyorlash Mumkin

Video: Qanday Mazali Protein Kokteyli Tayyorlash Mumkin
Video: Uy sharoitida #protain tayorlash aziz estet 2024, Noyabr
Anonim

Proteinli kokteyl nafaqat sportchilar, balki ularning sog'lig'i va farovonligi haqida qayg'uradiganlar uchun ham juda foydali va qulay ichimlikdir.

Qanday mazali protein kokteyli tayyorlash mumkin
Qanday mazali protein kokteyli tayyorlash mumkin

Bu zarur

  • - Blender
  • - 600-800 ml hajmdagi stakan (yoki muhrlangan ko'chma krujka)
  • - Sut (250 ml)
  • - Banan 1 dona
  • - Qulupnay (3 dona) va o'z xohishiga ko'ra bir hovuch mevalar
  • - jo'xori uni (3 osh qoshiq L)
  • - Bir hovuch yong'oq
  • - Asal (2 osh qoshiq L)

Ko'rsatmalar

1-qadam

Tayyorgarlik

Preparatning mohiyati juda oddiy: bananni bo'laklarga bo'lib kesib oling va boshqa barcha ingredientlar bilan birgalikda suyuq massaga aralashtiring, so'ngra stakanga (havo o'tkazmaydigan krujka) quying. Darhol iching yoki o'zingiz bilan olib boring.

2-qadam

Foydalanish

Kokteyl ichish mashg'ulotdan 1 soat oldin va keyin tavsiya etiladi. Sport bilan shug'ullanmaydiganlar uchun ovqatdan 20 daqiqa oldin mexnat iching.

Tavsiya:

Qanday Mazali Protein-karbongidrat Kokteyli Tayyorlash Mumkin

Qanday Mazali Protein-karbongidrat Kokteyli Tayyorlash Mumkin

Ushbu mazali protein-karbongidrat kokteyli sportni yaxshi ko'radigan kattalar va giperaktiv tanasi qo'shimcha ovqatlanishga muhtoj bo'lgan bolalar uchun yaxshi gazakdir. Ushbu ichimlik uchun turli retseptlarni sinab ko'ring va qaysi birini ayniqsa yoqtirganingizni aniqlang

Qanday Mazali Muzqaymoq Va Mevali Sut Kokteyli Tayyorlash Mumkin

Qanday Mazali Muzqaymoq Va Mevali Sut Kokteyli Tayyorlash Mumkin

Muzqaymoq sut kokteyllarini uyda osonlikcha tayyorlash mumkin. Ushbu shirinlik ayniqsa bolalar tomonidan yoqadi, uning engil ta'mi juda yaxshi tetiklantiradi va ko'nglini ko'taradi. Muzqaymoq va mevali kokteyllar har qanday tadbir uchun juda mos keladi - ikkala partiyada ham, oilaviy bayramlarda ham

Qanday Mazali Muzqaymoq Kokteyli Tayyorlash Mumkin

Qanday Mazali Muzqaymoq Kokteyli Tayyorlash Mumkin

Muzqaymoq bilan an'anaviy kokteylga sut va yorqin boy ta'mga ega bo'lgan qandaydir to'ldirish qo'shiladi. Ushbu ichimlik bolalar va kattalar orasida juda mashhur. Bu zarur Ikki qism: - sut - 400 ml; - oq muzqaymoq - 200 g

Qanday Qilib Har Qanday Lazzatlanish Uchun Kimyoviy Shakldagi Sut Kokteyli Tayyorlash Mumkin

Qanday Qilib Har Qanday Lazzatlanish Uchun Kimyoviy Shakldagi Sut Kokteyli Tayyorlash Mumkin

Hamma ham sutni yaxshi ko'rmaydi, lekin kattalar ham, bolalar ham sut kokteylini yaxshi ko'radilar. Uyda tayyorlangan sut kokteyli nafaqat foydali, mazali kokteyl, yaxshilanish va vazn yo'qotish usuli, balki ko'p vaqtni talab qilmaydigan shirinlik hamdir

Qanday Mazali Va Mazali Sho'rva Bulonini Tayyorlash Mumkin

Qanday Mazali Va Mazali Sho'rva Bulonini Tayyorlash Mumkin

Bir tomondan sho'rva tayyorlash oddiy ish bo'lsa, boshqa tomondan bu hammaga ham berilmagan va birdaniga berilmagan haqiqiy san'atdir. Sho'rvaning eng muhim tarkibiy qismi bulyon bo'lib, u, shuningdek, alohida idish sifatida ishlatilishi mumkin