Mandarinlarning vatani Xitoydir. Ammo butun dunyo bo'ylab odamlar bu xushbo'y, mazali mevalarni sevib qolishdi. Yangi yil bayramlarini ularsiz tasavvur qilishning iloji yo'q, ovqatlanish mutaxassilari ularni iste'mol qilishni maslahat berishadi, mandarinlar immunitetni oshirishi va sog'lig'ini mustahkamlashi mumkin. Nega bu apelsin mevalari juda foydali?
Birinchidan, mandarinlar tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini borligi bilan ahamiyatlidir va shamollashning oldini olish va davolashda yordam beradi. Bundan tashqari, bu mevalar diuretik ta'sirga ega, shuning uchun ular tanani tozalashni tezlashtiradi, toksinlarni yo'q qilishni ta'minlaydi va metabolik jarayonlar va yog 'almashinuvini normallashtiradi. Demak, ular vazn yo'qotishga yordam beradi. Bundan tashqari, xuddi shu diuretik xususiyatlar tufayli bu mevalar buyraklar va siydik chiqarish tizimining faoliyatini normallashtiradi. Mantarin sharbati tanani ko'plab vitaminlar va iz elementlari bilan to'ydiradi, ishtahani oshiradi. Va mevalarning o'zi ovqat hazm qilish jarayonini o'rnatishga yordam beradi, ularni muntazam ravishda ishlatish ichak infektsiyalari va gelmintik invaziyalar rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Qizig'i shundaki, an'anaviy tibbiyot qo'ziqorinni davolash uchun mandarin sharbatini tashqi tomondan ishlatishni maslahat beradi (ammo faqat yangi) Xushbo'y apelsin mevalarida erkin radikallarning ta'sirini inhibe qiladigan va hujayralardagi qarish jarayonini sekinlashtiradigan ko'plab fitontsidlar, antioksidantlar mavjud. Va mandarin tarkibida ko'p bo'lgan karotenoidlar ko'rishga yaxshi ta'sir qiladi va shilliq pardalarni himoya qiladi. Bu ajoyib mevalar tarkibidagi B vitaminlari terini, sochlarini, mixlarini va asab tizimini yaxshi saqlash uchun foydalidir. K vitamini varikoz kengayishining oldini oladi, D vitamini suyaklarning kuchli va terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi, shuningdek, mandarinlar isitmani tushiradi va yuqori nafas yo'llari kasalliklarida balg'amni yo'talishiga yordam beradi. Albatta, ularni vaziyatni engillashtiradigan yagona vosita sifatida ishlatish bunga loyiq emas, ammo yordamchi sifatida ular juda foydali bo'ladi. Bronxial astma holatida mandarin sharbatining ichilishi bejiz emas: u o'pkani mukammal darajada tozalaydi, ammo eng muhimi, mandarin tarkibida nitratlar deyarli yo'q, shuning uchun ularni hatto kichik bolalar ham iste'mol qilishi mumkin. Tabiiyki, agar bu mevalarga alerjiya bo'lmasa.
