An'anaviy nonushta odatda kofe yoki choy va bir nechta kolbasa va pishloqli sendvichlardan iborat. Bunday ovqatdan ozgina foyda bor. Biroz tasavvur bilan siz nafaqat mazali, balki foydali nonushta ham qamchilashingiz mumkin.
Olma tvorogi bilan sendvich tayyorlash uchun ozgina vaqt kerak bo'ladi. Dag'al qirg'ichdan kichkina olma bilan terini arting. Olingan pyuresi qoraymaslik uchun limon sharbati bilan sepiladi. Yumshoq pishloq yoki tvorog (100 g) asal bilan aralashtiriladi (1 choy qoshiq) va pyurega qo'shiladi. Ushbu massani tushdi ustiga yoyib chiqing. Mazali va sog'lom!
Oshqozon uchun foydali mahsulot kepekdir. Achchiq sendvichli kepakli non - bu samimiy va tezkor nonushta. 200 g tvorogni oling, uni 2 osh qoshiq sut bilan suyultiring. Katta pomidorni tozalang va kubiklarga bo'ling. Bitta piyoz maydalagichga maydalangan yoki maydalangan. Pomidor va piyoz tvorog bilan aralashtiriladi. Tug'ralgan ko'katlarni tatib ko'rish uchun massaga qo'shiladi va tuzlanadi. Aralash kepak noniga yoyiladi.
Ba'zilar oddiy va samimiy yunon dehqonlari nonushtasini yaxshi ko'rishlari mumkin. Uni tayyorlash uchun sizga pomidor va bodring, shuningdek 2 ta qovurilgan tuxum va pishloq pishloq kerak bo'ladi. Tuxum, pomidor va bodring bo'laklarga bo'linib, ingichka dilimlenmiş oq non bo'laklariga joylashtiriladi. Yuqoridan yuqoriga maydalangan pishloq seping.
Nonushta uchun yana nima tez va mazali pishirasiz? Masalan, jo'xori uni va mevali mussli. Olma va nokni qo'pol qirg'ichdan surtish va ustiga o'ralgan jo'xori bilan yopishtirish kerak. Kremni qamchilab, unga ozgina asal qo'shib, mussli ustiga quying. Ustiga maydalangan bodom yoki maydalangan yong'oq sepilishi mumkin.
Odatdagi qahvadan voz keching, uni choy bilan almashtiring - meva, yashil, o'tlar bilan. Shirinlash uchun shakar o'rniga asaldan foydalaning.
