Yupqa shaklni orzu qiladigan shirin tishi bo'lganlar uchun yaxshi yangilik bor. Achchiq shokolad sog'lik va go'zallik uchun juda foydali. Har qanday shokolad tarkibida kakao suyuqligi, shakar kukuni va kakao moyi mavjud. Ammo shokoladning foydasi tarkibidagi kakao miqdoriga bog'liq. Kakao ulushi qancha ko'p bo'lsa, shokolad go'zallik va sog'liq uchun shunchalik foydali bo'ladi.
Faqat shokoladni kim iste'mol qilishi kerak?
Og'irlikni yo'qotayotganlar uchun
Kakao miqdori kamida 70% bo'lgan achchiq shokolad juda past glisemik indeksga ega. Bu 22 ga teng. Demak, parhezga rioya qilganlar har kuni kichik shokolad sotib olishlari mumkin. Buzilib ketmaslik uchun oz miqdordagi qora shokoladdan foydalanish tavsiya etiladi. Aytgancha, hatto shokoladga asoslangan dietalar ham mavjud.
Sog'lom turmush tarziga rioya qilganlar uchun
Flavonoidlar shokoladning bir qismidir. Ushbu moddalar inson tanasini erkin radikallardan himoya qiladi. Shokoladni iste'mol qilish qarish jarayonini susaytiradi, yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini oldini oladi va diabet mellitusda profilaktika ta'siriga ega. Flavonoidlar antitrombotik xususiyatlarga ega. Ular qonni suyultiradigan ajoyib vositalar. Ularning ta'siri aspirin ta'siriga o'xshaydi, ammo nojo'ya ta'sirlari yo'q. Britaniyaliklar shokoladning foydali xususiyatlarini olma foydasi bilan ahamiyatiga tenglashtirdilar. Va ular kunlik shokolad, shuningdek olma iste'mol qilishni maslahat berishadi.
Xafa bo'lganlarga
Shokolad ko'ngilingizni ko'tarishi mumkin. Hammasi tarkibidagi magniy haqida. U ruhiy tushkunlikka qarshi kurashadi, stressga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Albatta, bu tarkibidagi kofein bo'lsa kerak. Ammo ba'zi sabablarga ko'ra qahva har doim ham shokolad kabi zavq bag'ishlamaydi. Ehtimol, shokoladning ta'mi bizning kayfiyatimizga ta'sir qiladi. Shuningdek, shokolad immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Haqiqiy qora shokolad me'yorida bizning tanamizga faqat foyda keltiradi. Haftada bitta shokolad ingichka shaklga zarar etkazmaydi, balki sog'liq va go'zallik qo'shadi. Shunday qilib, do'konga borib, kerakli shokoladni sotib olishdan qo'rqing.
