Minimal kuch sarflashingizni talab qiladigan yana bir tovuq parhez retsepti!
Bu zarur
- SUM uchun:
- 600 g tovuq filesi;
- 1 yashil olma;
- 120 g brokkoli;
- 4 tish sarimsoq;
- Dengiz tuzi va qora qalampir ta'mga.
- Olma uchun:
- 6 ta o'rtacha olma;
- 2 ta qizil qalampir - qalampir;
- 1 yirik chili qalampiri;
- 1 katta piyoz;
- 8 tish sarimsoq;
- 0,5 choy qoshiq zanjabil;
- Dengiz tuzi ta'mga.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Olmani tozalang va yadrosini oling va parranda va brokkoli bilan aralashtirgichda maydalang. Taste uchun ziravorlar qo'shing, yana yaxshilab aralashtiring. Issiqlikka bardoshli folga soling, kolbasa ichiga soling va yuqori darajadagi paroxodga yuboring.
2-qadam
Tovuq bilan bir vaqtning o'zida biz sous uchun sabzavotlarni bug'latamiz. Biz ularni pastki darajaga qo'yamiz va 25 daqiqa davomida ikki qavatli qozonni yoqamiz.
3-qadam
Biz sabzavotlarni chiqaramiz va tovuqni yana 10 daqiqa yotqizamiz. Ayni paytda, qalampir va olmalarni tozalang va ularni sous uchun qolgan ingredientlar bilan maydalagichga soling. Tovuqni echib oling, bo'laklarga bo'linib, sous bilan xizmat qiling. Yoqimli ishtaha!
