Ko'p odamlar mikroto'lqinli pechni ovqatni qayta isitish uchun ishlatadilar. Va ba'zilari pishirish uchun ham ishlatiladi. Ammo mikroto'lqinli pechda pishirilgan ovqat unchalik foydali emas degan fikr bor. Haqiqatan ham shundaymi? Mikroto'lqinli pechda ovqat pishirish zararli emasmi?
Mikroto'lqinli pechda sog'liq uchun mutlaqo zararsiz bo'lgan beshta turli xil taomlarni tayyorlashingiz mumkin.
1. Sabzavotlar. Mikroto'lqinli pechda pishirilganda, sabzavot pishirish yoki pishirishning boshqa usullariga qaraganda ozgina ozuqaviy moddalarni yo'qotadi. Bundan tashqari, mikroto'lqinli pechda sabzavotlarni pishirish ancha tezroq va osonroq bo'ladi, buning uchun idishga bir osh qoshiq suv qo'shib, qopqog'ini yopishingiz kerak.
2. Baliq. Baliq eng foydali ovqatlardan biridir, mikroto'lqinli pech barcha foydali xususiyatlarini saqlab qoladi, chunki u ovqatni tezda tayyorlaydi. Baliqni ziravorlar bilan ziravorlashingiz kerak, uni maxsus pishirish paketiga solib, bir necha daqiqa davomida pishiring.
3. Omlet - tanani oqsil bilan boyitadigan engil va foydali nonushta. Bir piyola ichiga o'simlik moyini tushiring, so'ngra tuxum qo'shing va aralashtiring. Ushbu taom mikroto'lqinli pechda taxminan bir daqiqa davomida pishiriladi, uni aralashtirishni unutmang. Tuxumdonga pishloq, sabzavot yoki boshqa qo'shimchalarni qo'shishingiz mumkin.
4. Tez kartoshka. Tozalangan kartoshkani tilimga kesib oling, vilkalar bilan bir necha marta maydalang va 8 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechda. Bu kartoshkani pishirishning juda tez usuli.
5. Bundan tashqari, foydali gazaklar tayyorlashingiz mumkin. Masalan, mikroto'lqinli pechda tezda yong'oq va urug'larni qovurishingiz mumkin. Ushbu usul idish yoki pechda qovurishdan ko'ra ancha osonroq.
