Braziliya yong'oqlari - Braziliya, Peru, Boliviya, Venesuela, Kolumbiyada o'sadigan bertolet daraxtining mevasi. Braziliya yong'oqlari foydali xususiyatlari uchun qimmatli meva hisoblanadi.
Braziliya yong'oqlarining afzalliklari
Dunyodagi eng katta yong'oq va bu aynan bertolitiyaning mevasi, yuqori kaloriya tarkibiga ega - 100 gramm uchun 682 kilokalor. Ushbu yong'oq mikroelementlar, B vitaminlari, A, E, PP vitaminlari, aminokislotalar, tola, oqsil, flavonoidlarga boy.
Braziliya yong'oqlarida selen ko'p bo'ladi, bu element ko'krak, prostata, ichak va o'pka saratonining oldini olishga yordam beradi. Kuniga bir nechta Braziliya yong'oqlari kunlik selenni iste'mol qilishni to'ldirishi mumkin.
Bertolette mevalari ko'p miqdordagi yog'ni o'z ichiga oladi. Bu asosan qonni xolesteroldan tozalashga yordam beradigan to'yinmagan yog 'kislotalari.
Tozalangan Braziliya yong'oqlari hidni salqin joyda yutmasligi uchun yopiq idishda saqlanishi kerak.
Qalqonsimon bez, yurak-qon tomir tizimi, ateroskleroz va katarakt kasalliklari bilan og'riganlar uchun Braziliya yong'og'ini iste'mol qilish foydalidir. Yong'oq mevalari metabolizmni yaxshilaydigan, surunkali charchoqqa qarshi kurashadigan va qondagi qand miqdorini normallashtiradigan ko'p miqdorda ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi.
Braziliya yong'oqlari muzqaymoq, shokolad, pishirilgan mahsulotlarga qo'shiladi. Ular, shuningdek, salatlar, asosiy taomlar, aperatiflarga kiritilgan.
E vitaminining yuqori miqdori tufayli Braziliya yong'og'i yog'i kosmetologiyada qo'llaniladi. Uning asosida qarishga qarshi kremlar, losonlar, shuningdek, bosh terisi va sochni parvarish qilish uchun kosmetika vositalari tayyorlanadi. Ko'pincha kosmetik mahsulotlar yong'oq moyi bilan o'zlari uyda boyitiladi.
Braziliya yong'oqlari erkaklarning bepushtligini davolash va ayollarda tug'ilishni yaxshilash uchun ishlatiladi. Buning uchun kundalik ratsionga bitta mevani kiritish kerak.
Braziliya yong'og'i yog'i nafaqat terini parvarish qilish uchun, balki terini davolash uchun ham ishlatiladi. Terini yaxshi namlaydi va davolagani uchun kuyish, yaralar va yaralarni davolash uchun ishlatiladi.
Braziliya yong'og'iga zarar
Braziliya yong'oqlarida oz miqdordagi radiy radioaktiv moddasi mavjud. Shuning uchun sog'liqqa zarar etkazmaslik uchun siz kuniga ikkitadan ko'p mevalarni iste'mol qilmasligingiz kerak.
Tanasi allergik reaktsiyaga moyil bo'lgan odamlarda Braziliya yong'og'i ularning namoyon bo'lishiga olib kelishi mumkin. Allergiya asosan kaju, yerfıstığı, pista va mangoga toqat qila olmaydiganlarda uchraydi.
