O'zingizning ta'mga bo'lgan ehtiyojingizni to'liq qondirishga imkon beradigan va shu bilan birga sog'lom desertni mazali, shirin desertini tayyorlash mumkinmi? Sog'lom va foydali ovqatlar tayyorlash mavzusini davom ettirib, men mazali va ishlatish uchun qulay bo'lgan shokolad-banan mussasini taklif qilaman.
Bu zarur
- - bir hovuch jigarrang shirin mayiz;
- - ikkita pishgan banan;
- - 1 choy qoshiq kakao kukuni;
- - tug'ralgan dolchin va muskat yong'og'i - ta'mga ko'ra;
- - ingredientlarni maydalash va aralashtirish uchun blender.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Mayizni yuving, stakanga qo'ying va qaynatilgan suvni quying (taxminan 40-50 daraja), bir necha soat davomida namlash va shishish uchun qoldiring. Keyin suvni to'kib tashlang, mayizni maydalagichga soling, maydalang.
2-qadam
Bananni tozalagandan va ularni bo'laklarga bo'lgandan keyin blenderga soling. Blenderga kakao kukuni va ziravorlar qo'shing. Barcha ingredientlarni bir hil holga kelguncha aralashtiring. Kakao erimaguncha bir necha daqiqa turing va yana aralashtiring.
3-qadam
Ushbu shirinlik nafaqat sizni to'ydiradi, balki kakao xususiyatlari tufayli kuch beradi, va banan ta'mini biroz yumshatadi, uni chindan ham shokolad qiladi!
Endi siz shokolad-banan massasini chiroyli idishga solib, uning shokolad ta'midan va foydali xususiyatlaridan bahramand bo'lishingiz mumkin!
