Ehtimol, bu hamma bilan sodir bo'ladi: siz do'konga aniq bir narsa uchun kelib, juda ko'p keraksiz narsalarni sotib olasiz. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz buni jiddiy qabul qilishingiz kerak, mahsulotlarning ro'yxatini tuzishingiz va keyin do'konga borishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Xarid qilishdan oldin qadoqni tekshiring. Bu har qanday zararlardan xoli bo'lishi kerak. Agar hatto kichik va deyarli sezilmaydigan bo'shliqlar bo'lsa, unda bunday mahsulotni sotib olishga arzigulik emas. U endi foydalanishga yaroqsiz.
2-qadam
Sabzavot va mevalarni sotib olayotganda yoriqlar, kesmalar, chuqurliklar va qorong'u joylar yo'qligiga e'tibor bering. Ushbu ovqatlar qisqa vaqt ichida yomonlashadi. Nega bir kunga yetmaydigan sabzavotlarni olish kerak?
3-qadam
Muzlatilgan ovqatlarga alohida e'tibor bering. Ular mahsulot tarkibida oq qor qatlamlari, muzlatilgan suv tomchilari va muz bo'lmasligi kerak. Bu harorat rejimi buzilganligini ko'rsatadi. Hatto ular muzlab qolgan va ketma-ket bir necha marta eritilgan bo'lishi mumkin.
4-qadam
Sifatli baliqning tarozisi qattiq, ko'zlari shaffof bo'lishi kerak.
5-qadam
Go'shtning yangiligini uning hidi va rangi bilan aniqlash mumkin. Agar go'shtni ozgina bosib, mahsulot tezda asl shakliga qaytganini ko'rsangiz, uni sotib olishingiz mumkin.
6-qadam
U tayyorlangan go'sht bilan bir xil rangdagi kolbasa tanlang. Siz juda yorqin rangdagi kolbasa olmaysiz, uning tarkibida turli xil kimyoviy qo'shimchalar, natriy va nitratlar mavjud.
7-qadam
Pishloq sotib olayotganda kesilgan joyiga e'tibor bering, unda qora dog'lar, shamol va mog'or bo'lmasligi kerak.
8-qadam
Har doim ingredientlarni va yaroqlilik muddatlarini diqqat bilan o'qing. Davr qancha qisqa bo'lsa, shuncha tabiiy mahsulot, ayniqsa sut mahsulotlari uchun tabiiyroq bo'ladi.
9-qadam
Iloji bo'lsa, tarkibida "E" qo'shimchalari bo'lgan ovqatlarni chiqarib tashlang.
10-qadam
Ushbu oddiy qoidalarga rioya qiling va siz doimo butun oilani quvontiradigan faqat sog'lom ovqatlar sotib olasiz.
