Ba'zan kechqurun televizor oldida o'tirib, konfetdan keyin konfet yeyish juda ajoyib. Kayfiyat darhol ko'tariladi, stress yo'qoladi. Ammo shokoladning barcha ijobiy tomonlariga qaramay, ba'zida bu raqam va sog'liq uchun qanchalik halokatli ekanligini unutmaslik kerak.
Yaxshi metabolizmga ega odamlar ushbu mahsulot bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydilar, ammo qolganlari uchun ozgina bo'lsa ham shirinliklarni iste'mol qilish allergiya, husnbuzar va ortiqcha funtga olib kelishi mumkin.
Siz har doim shokoladli odatingizni butunlay tark etishingiz shart emas. Yo'llardan biri uni qisman rad etish bo'lishi mumkin. Masalan, kuniga bitta konfet. Agar sizda ko'p shirinliklarni iste'mol qilishning alomatlari bo'lsa, unda bu usul sizga mos keladi. Har kuni bu qismni kamaytiring va tez orada kuniga juda oz miqdordagi shokoladga ega bo'lasiz va sizning go'zalligingiz va sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan.
Bundan tashqari, shokoladni boshqa yoqimli, ammo shakarsiz va sog'lomroq narsaga almashtirish yaxshi bo'lar edi. Bunga alternativa vitaminlarsiz shakarsiz shirinliklar bo'lishi mumkin. Hozir ular juda ko'p, ular ko'plab supermarketlarda sotiladi.
Va eng yaxshi va tabiiy o'rnini bosuvchi asal bo'lishi mumkin (agar unga allergiya bo'lmasa). Albatta, shokolad ta'mi bilan asalni taqqoslash mumkin emas, ammo qancha foydali moddalar, haqiqiy tabiiy mahsulot! Sizning tanangiz uchun vitaminlar xazinasi. Shu bilan bir qatorda, asalga o'zingiz yoqtirgan narsada yong'oq bo'laklarini qo'shishingiz mumkin. Eng asosiysi, uni haddan tashqari ko'tarmaslik, ularning aksariyati allergiya keltirib chiqaradi. Agar yong'oq bilan asalga o'tsangiz, shokolad ham kerak bo'lmaydi.
