Arpa yormasi tolaga boy manba bo'lib, qo'shimcha ravishda tarkibida B vitaminlari, shuningdek, provitamin A tarkibida, shuningdek, don tarkibida minerallar: fosfor, kaltsiy, yod, kremniy kislotasi mavjud. Bu sizning idish-tovoqlaringiz uchun eng yaxshi garnitür sifatida xizmat qilishi mumkin yoki siz uni alohida taom sifatida xizmat qilishingiz mumkin. Ovqat pishirish jarayoni juda sodda va tez.
Bu zarur
-
- 1 stakan arpa;
- 4 stakan sut;
- 1 choy qoshiq shakar
- 1 choy qoshiq tuz
- 50 gramm sariyog '.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sutni olovga qo'ying.
2-qadam
Isitib oling va qaynatib yubormasdan, doimo aralashtirib, donni ingichka oqim bilan to'kib tashlang.
3-qadam
Yormalar doimo aralashtirilishi kerak.
4-qadam
O'rtacha olovda 10 daqiqa davomida pishiring.
5-qadam
Yormaga tuz va shakar qo'shing.
6-qadam
Yong'inni pasaytiring va yana 10 daqiqa qaynatib oling.
7-qadam
Yormani doimiy ravishda aralashtiring.
8-qadam
Keyin bo'tqani qopqoq bilan yoping va uni yana 3 daqiqa davomida pishiring.
9-qadam
Olovni o'chiring, bo'tqa ustiga yog 'qo'shing, tezda aralashtiring.
10-qadam
5-7 daqiqa yopiq holda xizmat qilishdan oldin turing.
11-qadam
Tayyor bo'tqani qismlarga tarqating.
