Tez Yengil Salatlar

Tez Yengil Salatlar
Tez Yengil Salatlar

Video: Tez Yengil Salatlar

Video: Tez Yengil Salatlar
Video: Bodringli yana bir salat. Осон, камхарж уйда бор махсулотлар. Салаты с огурцами. 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Sabzavotli salatlar ko'plab baliq va sabzavotli ovqatlar uchun ajoyib engil kechki ovqat yoki ajoyib garnitür bo'lishi mumkin. Ularning tayyorgarligi ko'p vaqtni talab qilmaydi, shuning uchun siz uzoq vaqt ishlaganingizdan keyin ham ular bilan o'zingizni erkalashingiz mumkin.

Tez yengil salatlar
Tez yengil salatlar

Yumshoq pishloq va lavlagi bilan salat

Qaynatilgan va tozalangan lavlagi qirg'ichdan o'tkazing va plastinka o'rtasiga yig'ib qo'ying. Lavlagi ustiga mayin pishloq pishloqini maydalab, maydanoz seping. Alohida stakanda 1: 1 zaytun moyi va limon sharbatini birlashtiring va salat ustiga bu kiyinishni quying.

Qisqichbaqalar va ko'katlar salatasi

Tozalangan qisqichbaqani ozgina eritilgan sariyog 'bilan qavrilgan idishga soling, soya sousiga quying va 3-5 daqiqa davomida qaynatib oling. Yassi plastinada bir chimdim arugula va raketa salatini joylashtiring, o'tlarni qarag'ay yong'og'i bilan seping va pishgan qisqichbaqalarni qirralarning atrofiga joylashtiring. Barchasini limon sharbati va zaytun moyi bilan seping.

Peking karam, bodring va gilos pomidor salatasi

Xitoy karamining barglarini mayda maydalab, salat idishiga soling. Bodring va gilos pomidorlarini qo'shing, chiziqlar bilan kesing. Hamma narsani maydanoz bilan seping. Salatani dengiz tuzi, limon sharbati va zaytun moyi bilan tuzlang. Barchasini aralashtiring va xizmat qiling.

Tavsiya: