Kaju juda ekzotik va kam ma'lum bo'lgan yong'oqdir. Ko'pchilik ularni mazali atıştırmalık sifatida pivo bilan bog'laydi. Bundan tashqari, siz keshdan qandolat mahsulotlarini bezash uchun foydalanilishini eslay olasiz. Ularda biron bir foyda bormi, yana qayerda kaju yong'og'i ishlatiladi? Ularni iste'mol qilish orqali tanaga biron bir zarar etkazish mumkinmi?
Barcha yong'oqlar juda foydali ovqatlar ekanligi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Kaju - bu miya, qon tomirlari va oshqozon-ichak traktining normal ishlashi uchun zarur bo'lgan juda ko'p miqdordagi vitamin va minerallarni o'z ichiga olgan foydali narsalardan biridir. Bundan tashqari, kaju immunitet tizimini rag'batlantiradi, qondagi xolesterin miqdorini pasaytiradi. Tish amaliyotida ular tish go'shtini mustahkamlash uchun ishlatiladi. Kaju erkaklar uchun foydalidir, chunki ular kuchni oshiradi.
Kaloriya miqdori bo'yicha kaju yong'oqdan biroz pastroq, shuning uchun ularni ko'p miqdorda iste'mol qilmaslik kerak. jigarga zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, allergiya reaktsiyasi kaju yong'og'iga mumkin. Qanday bo'lmasin, siz 20 grammdan ortiq ovqat eymasligingiz kerak. kuniga kaju. Ko'p miqdorda, ular oddiygina tanada o'zlashtirilmaydi.
Yong'oqni sotib olish yaxshiroqdir, chunki ular uzoqroq saqlanadi. Kajularni muzlatgichda saqlang. Yong'oqlar iliq xonada saqlanganda achchiq ta'mi boshlanadi. Siz bolalar uchun kaju yong'oqlarini sotib olmaysiz, chunki bolalar bu yong'oqlarga allergik reaktsiyaga ega.
Kaju yong'og'ini xom yoki qovurilgan holda iste'mol qilish mumkin. Ushbu mahsulot ko'plab ijobiy xususiyatlarga ega, shuning uchun uning amaliy qo'llanilishini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Ratsioningizga kajularni qo'shing.
