Arpa bo'tqasi - bu mashhur sevimlilar. Ammo hamma ham arpa donasi nimadan tayyorlanganini, shuningdek, arpa bo'tqasi nima uchun ishlatilishini bilmaydi.
Arpa yormasi nima?
Arpa yormasi - silliqlanmagan maydalangan arpa donalari. Tegirmonning bir necha turlari mavjud: №1, No2, No3, shuningdek aralashtiriladi. Yachka ajoyib ta'mga ega, shuningdek, muhim energiya qiymatiga ega. Uning tarkibida ko'plab foydali vitaminlar va moddalar mavjud. Bundan tashqari, arpa yormasi uzoq umr ko'radi.
Bunga nima kiradi?
Arpa bo'tqasida 66% uglevodlar, 11% oqsil, 4,5% tolalar, 2% yog 'bor. Masalan, 100 gramm arpa tarkibida 477 mg kaliy, 93 mg kaltsiy, 12 mg temir mavjud. Bundan tashqari, tarkibida magniy, fosfor, ftor, rux, mis va boshqa iz elementlar mavjud. Arpa bo'tqasi A, D, E, PP vitaminlariga boy.
Arpa yormasining foydalari
Arpa bo'tqasi ovqat hazm qilish tizimining buzilishi, ingichka ichak va oshqozonning surunkali kasalliklariga chalinganlarga foydali bo'ladi. Arpa bo'tqasi, shuningdek, toksinlar va toksinlarni tanadan olib tashlashga qodir va vaznni kamaytirishga yordam beradi. Yormasi jigar muammosi bo'lgan, parhez ovqat uchun mos bo'lgan bolalar uchun foydalidir.
Arpa bo'tqasi qondagi xolesterin miqdorini pasaytiradi, qon tomirlaridagi blyashka olib tashlaydi, miya faoliyatini oshiradi, genitoüriner va endokrin tizimlarning faoliyatini yaxshilaydi, stress bilan kurashishga va hatto ko'rish qobiliyatini tiklashga yordam beradi. Aminokislotalar tomonidan ishlab chiqarilgan kollagen terini silliqlashtiradi, uning qarishini sekinlashtiradi. Ushbu bo'tqa mushaklarni qurishni orzu qiladiganlarga ham mos keladi.
