Ko'pchilik zanjabilning ildizini do'kon javonlarida ko'rgan, ammo adolatsiz ravishda uni e'tiboridan mahrum qilgan. Darhaqiqat, ushbu mahsulot sovuq mavsumda shunchaki o'zgarmasdir.
Zanjabil ko'plab foydali xususiyatlarga ega, chunki u tarkibida tanaga zarur bo'lgan ko'plab vitaminlar, minerallar va kislotalar mavjud. O'simlik tarkibiga quyidagilar kiradi: magniy, temir, kaltsiy, rux, fosfor, xrom va ko'p miqdordagi S vitamini. Zanjabilni muntazam ravishda ishlatish ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini yaxshilaydi, og'iz va tomoqdagi patogen bakteriyalarni yo'q qiladi va qonda xolesterin miqdorini pasaytiradi. Zanjabil issiqlik ta'siriga ega, hayotiyligini oshiradi va shamollashning eng yaxshi oldini oladi.
Limon, asal va zanjabil aralashmasi
Sizga kerak bo'ladi:
- limon - 1 dona;
- asal - 200 g;
- zanjabil ildizi - 1 dona.
Limonni yaxshilab yuvib tashlang va uni o'rtacha qirg'ichdan yasalgan qobiq bilan artib oling. Zanjabilni yuving, tozalang va go'sht maydalagichda maydalang. Stakan yoki plastik idishda limon va zanjabilni asal bilan aralashtiring. Biz aralashmani muzlatgichda mahkam yopiq idishda saqlaymiz. Sovuqni davolash va oldini olish uchun olingan aralash 2-3 choy qoshiqni tashkil qiladi. choyga qo'shing va kuniga 2-3 marta iching.
Zanjabil ichimligini yupqalash
Sizga kerak bo'ladi:
- tug'ralgan zanjabil - 2 osh qoshiq;
- limon sharbati - 50 g;
- asal - 50 g.
Asal va zanjabilni termosga solib, ustiga limon sharbati soling va 1 litr qaynoq suv quying. Biz 1-2 soat turib, ovqatdan yarim soat oldin 1 stakan ichamiz. Tabiiyki, siz bunday ichimlikdan zudlik bilan ozishni kutmasligingiz kerak, ammo dietani o'zgartirmasdan oyiga 1-2 kilogramm tashlab yuborish mumkin.
Aniq foydalarga qaramay, zanjabil tez-tez qon ketishida, ovqat hazm qilish tizimining kasalliklarida kontrendikedir. Bundan tashqari, zanjabil ichimliklarni yuqori haroratda olishdan saqlanish kerak.
