Vujudni ertalab energiya bilan to'ldirish, vitaminlar va mikroelementlar zaxirasini to'ldirish uchun siz mevalar, yogurt va mussli bilan ajoyib darajada mazali shirinlik tayyorlashingiz mumkin.
Bu zarur
- 4 porsiya uchun ingredientlar:
- - 200 gr. mussli;
- - 50 gr. qulupnay;
- - 50 gr. shaftoli;
- - 250 ml shaftoli yogurt;
- - 250 ml qulupnay yogurt.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qulupnay va shaftoli kubiklari bilan kesib oling.
2-qadam
Musslini chiroyli 250 ml stakanga soling.
3-qadam
Musslini ozgina yogurt bilan to'ldiring (siz 2 stakan shaftoli yogurt va 2 stakan qulupnay olasiz).
4-qadam
Stakanga meva bo'laklarini qo'shing. Ularni mussli bilan tepaga seping.
5-qadam
Yogurtni boshqa qatlam bilan to'kib tashlang va meva qatlami va ozgina granola bilan tugating. Biz shirinlikni yalpiz barglari bilan bezatamiz va o'ziga xos ta'midan bahramand bo'lamiz.
