Tez tushlik yoki kechki ovqat qilish kerak bo'lganda, muzlatilgan sabzavotlar juda foydali. Va agar siz ularga qaynatilgan tovuq bo'laklarini va sevimli ziravorlaringizni qo'shsangiz, siz juda og'izdan sug'oradigan idish olasiz.
Bu zarur
- Muzlatilgan sabzavotlarning 1 to'plami "Hawaiian mix"
- 1 ta qaynatilgan tovuq ko'kragi
- Qaynayotgan qoplarga solingan Uvelka guruchining 1 qismi
- 1 ta o'rta piyoz
- o'simlik moyi
- ta'mga ziravorlar
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bir paket guruchni sho'r suvga yarim pishguncha qaynatib oling (taxminan 10-15 daqiqa). Süzgeçle tashlang. Xuddi shu muvaffaqiyat bilan siz og'irlik bo'yicha oddiy uzun donli guruchni ishlatishingiz mumkin - qaynatilgan (tayyor) mahsulot miqdori taxminan 1 stakan bo'lishi kerak.
2-qadam
Piyozni kesib oling. Tava ichiga o'simlik moy qo'shing. Piyozni yumshoq va shaffof bo'lgunga qadar qovuring.
3-qadam
Dilimlangan tovuq ko'kragini qo'shing, aralashtiring va pechda yana 5 daqiqa ushlab turing.
4-qadam
Idishga qaynatilgan guruch, muzlatilgan Gavayi aralashmasi va sevimli tovuq ziravorlarini qo'shing. Bir oz filtrlangan suvni to'kib tashlang, aralashtiring va yoping.
5-qadam
Guruch va sabzavotlar pishguncha (taxminan 10 daqiqa) sekin olovda qaynatib oling. Qopqoqni vaqti-vaqti bilan olib tashlang va idishning tarkibini yog'och spatula bilan aralashtiring.
6-qadam
Tayyor taomni plitalarga qo'ying, agar xohlasangiz, yangi o'tlar bilan bezang. Taxminan ishlab chiqarish 4 ta porsiyani tashkil etadi.
