Bahor bayramlar, pikniklar va to'ylar vaqti, ya'ni turli xil atıştırmalıklar va alkogolli ichimliklar bilan bayramlarni anglatadi. Dam olish tanani va boshqalar uchun oqibatsiz o'tishi uchun spirtli ichimliklar dozasini hisoblash har doim ham mumkin emas.
Shunday qilib, ertalab uyalmaslik va kunduzgi uyqudan mahrum bo'lish uchun kundalik bir nechta kichik fokuslar mavjud.
Avvalo, ishtahani oqilona tanlash kerak: baliq va undan tayyorlangan idishlar spirtli ichimliklar parchalanishi paytida hosil bo'lgan toksinlarni zararsizlantirishga yordam beradi. S vitaminiga boy bo'lgan sabzavotlar va mevalar alkogol ta'sirini zararsizlantirishga qodir, faqat tsitrus mevalari eng yaxshi lazzat bilan iste'mol qilinadi. Atıştırmalık sifatida iste'mol qilingan tuzlangan pastırma parchasi spirtning emishini kamaytiradi. Hech qanday holatda qattiq alkogolli ichimliklarni soda yoki limonad bilan ichmaslik kerak. Ichkilik tarkibidagi karbonat angidrid faqat intoksikatsiya jarayonini tezlashtiradi. Qattiq spirtli ichimliklar bilan birga qahva va choy ham taqiqlangan.
Agar bayram rejalashtirilgan bo'lsa, unda bir qator profilaktika choralari ko'rish mumkin:
Spirtli ichimliklar ichishdan oldin darhol bitta xom tuxum ichishingiz mumkin (yangi ekanligiga ishonch hosil qilingandan keyin), u spirtni jelega aylantiradi va oshqozon devorlari orqali singishini qiyinlashtiradi.
Spirtli ichimliklarni bir nafasda ichish yaxshiroqdir, chunki og'izda u oshqozonga qaraganda ancha tez so'riladi.
Bayram paytida siz harakat qilishingiz, raqsga tushishingiz yoki shunchaki yurishingiz kerak, bu alkogol toksinlarini olib tashlashni tezlashtiradi.
Agar ko'plab spirtli ichimliklar iste'mol qilinadigan bo'lsa, siz filtr yoki faol uglerod kabi sorbentlardan foydalanishingiz mumkin, eng muhimi, spirtli ichimliklar qonga singib ketgan paytni kutmaslikdir.
Ikki tabletka sukkinik kislota (har qanday dorixonada sotiladi), ziyofatdan oldin ovqat bilan ichish, spirtli toksinlarning ta'sirini kamaytiradi va ertalabki uyqudan xalos bo'ladi.
