Kaliy, magniy, fosfor … Ko'pchilik maktabdan tanish bo'lgan ushbu kimyoviy elementlarning etishmasligini boshdan kechirmoqda. Va bu erda feijoa yordamga keladi - g'ayrioddiy ismga ega ajoyib meva. Keling, bir-birimizni yaxshiroq bilib olaylik!
Feyxoa - bu asosan Lotin Amerikasida o'sadigan meva: Braziliya, Kolumbiya, Urugvay, lekin shu bilan birga, va Krasnodar iqlimida bu chet ellik mehmon o'zini juda qulay his qiladi.
Rossiyalik feyxoa mayda bodringga o'xshash bo'lishi mumkin - ular juda o'xshash!
Feyxoa nima uchun bu qadar foydali? Nega uni supermarketlar javonlarida yuzlab turdagi mevalardan tanlashingiz kerak? Feyxoa - bu mikro va makro elementlarning xazinasi. Bitta kichik mevaning tarkibiga quyidagilar kiradi: kaliy, natriy, magniy, fosfor, yod, marganets, kaltsiy, mis, rux va temir. Va bu feijoa 7 (B1, B2, B3, B5, B6, B9) tarkibidagi vitaminlarni hisobga olmaganda. Bunday katta miqdordagi foydalilik bilan feyxoa past kaloriya mevasidir: 100 gramm uchun atigi 49 kaloriya. Bunday bola uchun yomon emas, shunday emasmi?
Feyxoa - bu haqiqatan ham almashtirib bo'lmaydigan meva, chunki u kuzning oxiriga kelib pishadi, bu vitamin etishmasligi va shamollash davrida muhim ahamiyatga ega. Ammo uni qanday qilib to'g'ri ishlatishingiz mumkin?
Ko'p variantlar mavjud! Salat ixlosmandlari uchun feyxoa salatasi, apelsin yoki boshqa har qanday tsitrus mevasi yoki maydalangan lavlagi, olma va avakado bilan feyxoa salatasi kabi retseptlar mos keladi.
Blanklarni yaxshi ko'radiganlar va butun qish uchun vitaminlarni zaxiralashni istaganlar uchun feijoa murabbo retsepti juda mos keladi. Internetda murabbo uchun ko'plab retseptlar, shuningdek, feyxoa salatlarining retseptlari mavjud va, albatta, siz har doim yangi narsalarni o'ylab topishingiz mumkin. Shunday qilib, o'zingizni va yaqinlaringizni foydali va mazali feyxoa taomlari bilan xursand qiling va sog'lom bo'ling!
