Persimmon azaldan mamlakatimiz aholisi ratsioniga kiritilgan. Agar bir necha yil oldin bu berry ekzotik narsa deb hisoblangan bo'lsa, endi hamma narsa o'zgardi. Shifokorlar va mutaxassislar uni kerakli miqdorda ishlatishni maslahat berishadi. Ammo hamma ham xurmo nima uchun foydali ekanligini va qanday zarar etkazishini bilmaydi.
Xurmo navlarining xilma-xilligi har bir kishiga o'z tanlovini amalga oshirishga imkon beradi. Ulardan ba'zilari biriktiruvchi ta'sirga ega va ularni ishlatishdan oldin muzlatgichda ozgina muzlatish tavsiya etiladi. Va boshqa navlar, masalan Korolek, hech qanday yopishqoqliksiz juda yoqimli ta'mga ega. Bundan tashqari, har bir alohida xurmo mevasi ularning massasiga qarab 60 kkal dan oshmaydi.
Xurmoning foydali xususiyatlari
Xurmo inson tanasi uchun juda foydali ovqatdir. Tananing muhim funktsiyalarini tiklash va davolashda uning rolini baholab bo'lmaydi. Birinchidan, bu berryning misli ko'rilmagan kaloriya miqdori bilan bog'liq, 100 gramm uchun atigi 67 kkal. Shuning uchun, bu parhez mahsulotidir. Ikkinchidan, tarkibida odam uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlar mavjud: yod, temir, fosfor, magniy, kaltsiy, A, C, E, PP guruhlari vitaminlari va boshqalar.
Vitaminlar va minerallarning yuqori miqdori tufayli xurmo quyidagi hollarda inson tanasiga foyda keltiradi:
1. Teri hujayralarining qarishini oldini oladi va metabolizmni yaxshilaydi.
2. Magniy miqdori yuqori bo'lganligi sababli yurak va qon tomirlariga foyda keltiradi.
3. Organizmni viruslardan himoya qiladi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.
4. Qalqonsimon bezning faoliyatini yaxshilaydi, tanadagi yod tanqisligini tiklaydi.
5. Bu insonning mehnat faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi va tanadagi ohangni oshiradi.
6. Stomatologlar tish go'shti qonashidan aziyat chekayotganlarga xurmo tavsiya qiladi.
7. Qon bosimini normallashtiradi.
8. Tarkibidagi taninlar tufayli inson tanasida o'smalar paydo bo'lishiga mukammal darajada qarshi turadi.
9. Vitamin PP tarkibiga ko'ra insonning normal ruhiy holatini o'z ichiga oladi va stressli vaziyatlarda va asab tizimining turli xil buzilishlarida yordam beradi.
10. Temir miqdori yuqori bo'lganligi sababli, u nafas olish yo'llari kasalliklari va anemiya bilan og'rigan bemorlarga ko'rsatiladi.
11. Ichak buzilishi holatlarida tiklovchi, diareya va diareya holatida kuchaytiruvchi ta'sirga ega.
12. Buyraklardagi toshlar ehtimolini pasaytiradi va ulardan turli xil tuzlarni olib tashlaydi.
13. Diuretik xususiyatlarga ega, shu bilan birga foydali kaliyni tanadan olib tashlamaydi.
14. Yuzdagi teshiklar kattalashganida turli xil kosmetik niqoblar qo'llaniladi.
Xurmoning yuqoridagi foydali xususiyatlari har xil yosh guruhidagi barcha odamlarga xosdir. Ammo foydali bo'lishidan tashqari, u tanaga ozgina zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun xurmo qandli diabet va oshqozonning turli kasalliklari bilan ichilmasligi kerak. Bundan tashqari, 1 yoshgacha bo'lgan bolalarda kontrendikedir; chaqaloq uch oylik bo'lishidan oldin ich qotishi va emizikli onalardan aziyat chekadigan odamlar.
