Kuz keldi, kunduzgi yorug'lik qisqardi, tobora kamroq bulutlar ortidan quyosh otilib chiqmoqda va ertalab siz ba'zan birinchi sovuqlarni ko'rishingiz mumkin. Aynan shu nam va nisbatan iliq ob-havo sharoitida kasal bo'lish eng oson. Har qanday kasallikning dastlabki alomatlarida biz tabiiy ravishda dorixonaga boramiz yoki uy sharoitida dori vositalarining tekshirilishini o'tkazamiz.
Immunitetingizni mustahkamlash, kasallikning borishini yengillashtirish yoki uni to'liq oldini olish uchun yod o'z ichiga olgan preparatlarni qabul qilishingiz kerak, chunki u kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, qalqonsimon bez ishini yaxshilaydi va viruslarga qarshi kurashishda yordam beradi.
Tabletka tayyorlashga ajoyib alternativ dengiz suvi o'simliklaridan kunlik foydalanish bo'lishi mumkin, ularning odatiy vakillari - dengiz o'tlari deyarli hamma joyda sotiladi. Dengiz o'tining afzalliklari qanday va nima uchun shifokorlar ularni dietangizga kiritishni talab qilmoqdalar?
Olimlar dengiz o'simliklari insonning vitaminlar va mikroelementlarga bo'lgan ehtiyojini deyarli to'liq qoplashini isbotladilar.
Ko'p odamlar dengiz hididan o'ziga xos hidi yoki yoqimsiz ko'rinishi tufayli rad etishadi, hatto ular deyarli har kuni kelpdan foydalanganliklarini anglamaydilar: bu mahsulot marmelad, marshmallow, muzqaymoqning ba'zi navlari va boshqalar.
Dengiz o'tlarini muntazam ravishda iste'mol qilish sizga mikroelementlar etishmovchiligini to'ldirishga imkon beradi: kremniy, marganets, ftor, kaliy, temir va boshqalar, bu bizning tanamizning to'g'ri va muammosiz ishlashiga yordam beradi.
Dengiz o'tlarida ko'plab B vitaminlari mavjud bo'lib, ular tanamizning deyarli barcha jarayonlarida qatnashadi, markaziy asab tizimining barqaror ishlashini ta'minlaydi, yog'lar va uglevodlar sintezida ishtirok etadi, qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi va hokazo karam. boshqa mamlakatlarga qaraganda ko'proq iste'mol qilinadi.
Laminariya antikarsinogen ta'sirga ega bo'lib, og'ir metallarning tuzlari va turli xil zararli birikmalarni tanadan olib tashlaydi. Dengiz o'tlari tarkibidagi foydali moddalar immunoglobulinlar hosil bo'lishida ishtirok etadi, ularning o'tkir tanqisligi nafas yo'llari va genitoüriner tizimning surunkali kasalliklariga olib keladi.
Dengiz o'tlari tarkibida bizning tanamiz o'z-o'zidan ishlab chiqarmaydigan ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar mavjud va ularni faqat tabletka preparatlaridan olish mumkin, masalan, omega-3.
Yodning ko'pligi tufayli qalqonsimon bezning ishi yaxshilanadi va natijada metabolizm ortiqcha vazn bilan kurashayotganlarda ham ijobiy ta'sir kuzatiladi. Bundan tashqari, dengiz o'tidagi mikroelementlar skleroz namoyon bo'lishiga qarshi kurashishda, tuzning cho'kishini yo'q qilishda va organizmga radiatsiya shikastlanishlarini engishda yordam beradi. S vitamini tarkibida dengiz o'tlari tsitrus mevalaridan kam emas.
Agar siz parhezni dietangizga kiritishga qaror qilsangiz, supermarketlarda sotiladigan tayyor salatlardan bosh tortganingiz ma'qul, chunki ular sirka ko'p qo'shadi, bu esa yosunlarning foydali xususiyatlarini pasaytiradi.
Siz salatni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin: bir kilogramm dengiz karamiga 2-3 dona tuxum, 3-4 ta qisqichbaqa tayoqchasini qo'shib, barchasini mayonez bilan to'ldiring, aralashtiring, so'ngra yarim soat turib oling va xizmat qilish mumkin.
