Bizning kunimiz qanday bo'lishiga to'g'ridan-to'g'ri nonushta bog'liq. Axir, bu energiya zaxirasini beradi. Shuning uchun u nafaqat mazali va engil, balki sog'lom bo'lishi ham juda muhimdir. Nonushta qilish uchun pishirilgan bananlarni tvorog bilan pishirib ko'rishni taklif qilaman. Ushbu taom mazali va foydali hisoblanadi. Ertalab bizga juda kerak bo'lgan narsa!
Bu zarur
- - banan - 4 dona;
- - yarim limondan sharbat;
- - tvorog - 100 g;
- - asal - 2 osh qoshiq;
- - yogurt - 100 g.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Biz bananlarni olib, ularni tozalaymiz, shundan keyin biz kesamiz, lekin faqat butun uzunlik bo'ylab. Ya'ni, siz ikkita uzun yarmni olasiz. Keyin bananlarni pishiriladigan idishga soling va limon sharbati ustiga quying.
2-qadam
Endi biz bir xil plastinkada quyidagi ingredientlarni aralashtirishimiz kerak: bir hil massa olinmaguncha yogurt, asal va tvorog.
3-qadam
Olingan aralashma bilan pishiriladigan idishga yotqizilgan bananlarni to'kib tashlang. Pechni 180 darajaga qadar qizdiring. Biz u erda bo'lajak nonushta 15 daqiqaga joylashtirdik. Ovqat juda yumshoq va yoqimli bo'lib chiqadi. Yoqimli ishtaha! Omad!
