Yorqin, boy apelsin mevasini turli xil nomlar bilan topish mumkin. Bu xitoy shaftoli, xudolarning olxo'ri va qishki gilos. Bunday mehribon ismlar tabiatning chinakam qimmatli va mazali sovg'asini berishi mumkin. Bu berry ayniqsa qadrlanadi, chunki u qishga yaqinroq pishadi - tabiiy vitaminlar va ozuqa moddalarining manbalari kamayib borayotgan bir paytda. Xurmo nega go'zallik va sog'liq uchun foydalidir, nega uni parhezga kiritish kerak?
Xurmoning ozuqaviy qiymati
Xurmoning mashhurligi uning tarkibiga bog'liq. Bu bitta shisha tarkibidagi vitaminlar, minerallar va iz elementlarning kompleksi: kaliy, fosfor, kaltsiy, taninlar, A, C va P guruhlari vitaminlari, fruktoza va glyukoza, molik va limon kislotalari, karotin, bularga ko'rish keskinligi bog'liqdir.. Va bu faqat kichik bir qism. "Yurak olmasi" tarkibidagi ko'p miqdordagi temir anemiyani davolaydi va magnezium yurakdagi og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi. Xurmoning yana bir foydali xususiyati - bu oshqozon-ichak jarayonlarini normallashtiradigan va umuman oshqozon-ichak traktiga foydali ta'sir ko'rsatadigan pektinning mavjudligi. Faqatgina berryning yorqin rangi kayfiyatni yaxshilashga va blyuzdan xalos bo'lishga qodir, og'izda ozgina biriktiruvchi bo'lsa ham, shirali va shirin bo'lsa, tanada nima bo'lishi haqida nima deyishimiz mumkin?
Mevalarning navlaridan biri - "qirol" xurmo. Foydali xususiyatlar o'xshash, ammo farq faqat ta'mga bog'liq. Oddiy xurmoni muzlatish yoki aksincha, ta'mini yanada yumshoq va yumshoq qilish uchun iliq qilish kerak, va "qirolichani" yig'ib olingandan so'ng darhol iste'mol qilish mumkin. Bundan tashqari, "qirol" jigarrang rangga ega bo'lgan quyuqroq tanaga ega.
Xurmodan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar
Xurmo tanasi uchun foydali xususiyatlari juda ko'p, ammo barcha afzalliklari bilan birga, berryada ba'zi bir kontrendikatsiyalar mavjud. Avvalo, bu oshqozon osti bezi kasalliklari, ichak va oshqozon bilan bog'liq muammolar, tibbiy nazorat va davolanishni talab qiladigan diabet mellitus. Albatta, xurmo mevasidan butunlay voz kechish shart emas, faqat uning miqdorini kuniga bitta mevaning cheklashingiz kerak. Shuningdek, xurmo tarkibida tanin moddalari borligiga e'tibor berishingiz kerak, shuning uchun uni 3 yoshgacha bo'lgan bolalar ratsioniga kiritish mumkin emas, chunki bu ichakning holati va ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Xurmo vazn yo'qotish uchun foydali xususiyatlari
Persimmon ideal parhez mahsulotidir. Unda minimal kaloriya bor, lekin bir necha chaqishdan keyin ham ochlik hissi sustlashadi. Siz shuni hisobga olishingiz kerakki, berry pishgan va biriktiruvchi ta'msiz bo'lishi kerak, aks holda ortiqcha tanin oshqozon peristaltikasini sekinlashtirishi va ich qotishini keltirib chiqarishi mumkin. Persimmon sut mahsulotlari bilan eng yaxshi mos keladi, ammo umuman menyuga har qanday shaklda va turli xil idishlarda - shirin xamir ovqatlaridan salatlar va pishiriqlargacha qo'shilishi mumkin.
Xurmodan ayollar uchun foydali xususiyatlari
"Xudolarning olxo'ri" jinsi va yoshidan qat'iy nazar foydalidir, ammo u adolatli jins vakillari orasida eng mashhurdir. Buning sababi, xurmo tarkibida homiladorlikni rejalashtirish va sog'lom bola tug'ish uchun zarur bo'lgan ko'plab tarkibiy qismlar va biologik faol moddalar mavjud. Masalan, xurmo kaltsiy zaxirasini to'ldirish va hech qanday farmatsevtik preparatlarsiz anemiya bilan kurashishning eng tezkor usuli hisoblanadi. Homiladorlik paytida foydali xususiyatlar berryni kelajakdagi onaning sog'lig'i va mukammal shaklini saqlashda almashtirib bo'lmaydigan yordamchiga aylantiradi. Va bu go'zallikning ajoyib manbai, chunki xurmo xalq go'zalligi retseptlariga ko'ra turli xil kosmetika vositalarini tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Xurmoni dietaga faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin va unga allergik reaktsiyalar bo'lmaganda kiritish mumkinligini yodda tutishingiz kerak.
