Sovuq va gripp mavsumida tanani vitaminlar bilan ta'minlash juda muhimdir. Agar muammo allaqachon boshdan kechirgan bo'lsa, unda dorixonada ARVI uchun juda ko'p dori sotib olish kerak emas. S vitaminiga boy bo'lgan iliq ichimliklar sizni tezroq davolay olishingizga yordam beradi, masalan, itshumush barcha zarur xususiyatlarga ega: u immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, gemoglobin miqdorini oshiradi va infektsiyalarga chidamliligini oshiradi.
Bu zarur
- - gul kestirib - 2 osh qoshiq;
- - suv - 0,5-1 l;
- - shakar - 3 choy qoshiq. yoki asalni tatib ko'rish uchun;
- - shakar bilan maydalangan yoki quritilgan malina (qora smorodina bilan almashtirilishi mumkin) - 2 osh qoshiq. l.;
- - dorixona romashka - 1 osh qoshiq. l.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Klassik gulzor choyini qanday tayyorlash mumkin.
Atirgul kestirib, sovuq suv ostida yuvib tashlang va idishga yoki yirtqichlardan joylashtiring. Ustiga qaynoq suv quying va ichimlikni to'g'ri quyish uchun uni bir kechada qoldiring. Ertalab yumshatilgan mevalarni vilkalar bilan maydalang, infuzionni doka bilan suzib oling va keyin siqib oling. Shundan so'ng, gulhamishabahor vitaminli choyi ichish mumkin, iliq holatda qizdiriladi. Unga tatib ko'rish uchun shakar yoki asal qo'shing.
2-qadam
Atirgul va malinadan termosda vitaminli choyni qanday tayyorlash mumkin.
Ushbu usul uchun siz ezilgan gul kestirib, foydalanishingiz mumkin. Sog'lom choyni tayyorlash uchun 2 osh qoshiq gul kestirib, 2 osh qoshiq yangi (shakar bilan maydalangan) yoki quruq malinani termosga soling. Malinaning o'rniga qora smorodina ham foydalanish mumkin. Ularning ustiga 500 ml qaynoq suv quying va turib olish uchun qoldiring. Sovuqqonlik paytida ushbu ichimlikni tunda yoki kunduzi bir necha dozada iching.
3-qadam
Rosehip va romashka choyi qanday tayyorlanadi.
Ushbu choy uchun 2 hovuch atirgul kestirib, 1 osh qoshiq romashka oling. Aralashmaning ustiga (700-800 ml) qaynoq suv quying, yoping, iliq narsa bilan o'rab oling va uni pishiring. Shundan so'ng, sho'rvani torting, shu bilan birga gulhamishabahor yoğrulmalıdır. Keyin siqib oling va iliq iching.
