Ba'zi ovqatlar kuch va jinsiy istakni kuchaytirishi qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan. Ushbu ovqatlar afrodizyak deb ataladi. Ism yunoncha sevgi ma'budasi - Afrodita ismidan kelib chiqqan.
Bu zarur
Go'sht, baliq, dengiz mahsulotlari, limon, apelsin, anjir, xurmo, o'rik
Ko'rsatmalar
1-qadam
Erkak kuchi turmush tarzi va ovqatlanishiga bog'liq. Ayol erkakning yonida kuchli hamrohi bo'lishni istasa, uni qanday va nimani boqish kerakligini bilishi kerak. Erkak bolaligidan kuch uchun to'g'ri ovqatlanishni qabul qilishi ma'qul. Axir, bu uning kelajakdagi hayotiga ta'sir qiladi. E va A vitaminlari bo'lgan mahsulotlar kuchga foydali ta'sir ko'rsatadi. A vitamini to'q sariq rangli sabzavot va mevalarda mavjud. Yong'oqlar, urug'lar, yormalar, jigar vitamin E ga boy, shuningdek, B vitamini kuchga ta'sir qiladi, u baliq, go'sht va tuxum tarkibida bo'ladi.
2-qadam
Erkak ratsionida baliq va go'sht bo'lishi shart. Kamburgez kabi bunday ekzotik baliqlar kuchga katta ta'sir ko'rsatadi. Hatto uni sevgi baliqlari deb ham atashadi. Umuman olganda, har qanday dengiz maxsulotlari erkakning kuchini tiklashi mumkin. Qisqichbaqalar, midiya, salyangoz, kalmar, taroq bu borada ayniqsa foydali hisoblanadi. Dengiz mahsulotlari sink va selenga boy. Ushbu minerallar erkaklarning jinsiy funktsiyasiga ta'sir qiladi. Va yog'li dengiz baliqlarida testosteron biosintezida ishtirok etadigan yog 'kislotalari bo'lgan omega-3 va omega-6 mavjud.
3-qadam
Potentsiyani davolashning yana bir vositasi - yong'oq. Yong'oq, qarag'ay yadrosi, pista yadrosi va bodom juda foydali. Ular o'simlik oqsiliga, tolaga, efir moylariga, turli vitaminlar va minerallarga boy. Yong'oqlarda arginin kabi aminokislota mavjud. Qon aylanishi va erektil funktsiyasiga yaxshi ta'sir qiladi. Potentsiyani oshirish uchun xalq retsepti - asal bilan yong'oq aralashmasi. Dastlab, turli xil yong'oqlarni (100 gramm) maydalab oling, shunda ular yaxshiroq so'riladi. Keyin ularga 1 osh qoshiq qo'shing. asal Bu muolajani yotishdan bir necha soat oldin yoki ertalab erkakka taklif qiling.
4-qadam
Erkaklar kuchi uchun ko'katlarning foydali xususiyatlari juda qadimdan ma'lum bo'lgan. Tushlik paytida idishlarga ko'proq petrushka, ismaloq, shilantro, arpabodiyon va piyoz soling. Ushbu o'simliklarda erkak jinsiy gormonlarining (androsteron) o'simlik analoglari mavjud. Petrushka tarkibida apeginin mavjud bo'lib, u erkak tanasida ayol jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni bostiradi. Bundan tashqari, maydanozdan foydalanish prostatitning yaxshi oldini oladi. Sarimsoq va piyoz jinsiy a'zolarga qon oqishini keltirib chiqaradi. Ular testosteron ishlab chiqarishni ko'paytiradi va kuchga ta'sir qiladi.
5-qadam
Tuxum oqsil, yog 'kislotalari, vitaminlarga boy. Tuxum tarkibidagi xolesterin erkak tanasi uchun jinsiy gormonlar uchun qurilish materiali sifatida juda muhimdir. Erkakda xolesterin miqdori pasayganda, testosteron darajasi pasayadi. Albatta, yuqori xolesterin miqdori ham xavfli. Ushbu modda qon tomirlari devorlariga yotqiziladi, bu esa tomirlarning tiqilib qolishiga va aterosklerozga olib keladi. Diyetologlarning aytishicha, tuxumni har kuni iste'mol qilish mumkin, ammo ozgina miqdorda.
