Makkajo'xori bo'tqasi eng "bo'sh" hisoblanadi. Misr donalari uglevodlar va oqsillarga boy, ammo ular tarkibida vitaminlar va minerallar kam. Bir qarashda ko'rinadigan kamchiliklari tufayli makkajo'xori bo'tqasi kaloriya miqdori kam va bola tanasi tomonidan mukammal singib ketadi, ularning notinch qorinlarini tinchitadi.
Bu zarur
-
- Misr donasi - 50 gramm;
- sut - 80 mililitr;
- suv - 80 mililitr;
- sariyog `
- ta'mga ko'ra shakar va tuz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Makkajo'xori yormasini bulutli bo'lguncha yaxshilab sovuq suvda yuvib tashlang. Süzgeç ichiga tushiring va suvni to'kib tashlang. Bir oz quritilishi uchun donni toza mato ustiga to'kib tashlang.
2-qadam
Uni ozgina tuz qo'shib, suvga to'kib tashlang. O'rtacha issiqda pishiring, bo'tqa qalinlashguncha qopqog'ini qaynatib oling.
3-qadam
Issiq sut, maydalangan shakar va sariyog 'qo'shing.
4-qadam
Idishni qaynatib oling va 30-40 daqiqa davomida yopiq holda qoldiring.
5-qadam
Makkajo'xori yormasi eyishga tayyor.
