Meva go'zallik va sog'likni saqlashda juda yaxshi yordamchidir, shuning uchun nima uchun bu xususiyatlarni sizning ta'mingizga ajoyib ta'm bilan birgalikda ishlatmaysiz! Meva suvidan keng foydalaniladi. Tayyorlash jarayonida mevalar suvni vitaminlar va minerallar bilan filtrlaydi, ular inson tanasi uchun oson assimilyatsiya qilinadi. Biroq, mevali suv ichish, shuningdek, tanamizni toksinlar va toksinlardan tozalashning eng yaxshi usuli, uni energiya bilan to'ldirishdir, bu bizning zamonaviy dunyomizda ayniqsa zarurdir. Umuman olganda, ular aytadiki, bunday suv haqiqatan ham mo''jizalar yaratadi! Buni tekshirish umuman qiyin emas, chunki bunday suvni tayyorlash qiyin bo'lmaydi! Quyida uni tayyorlashning bir necha usullari keltirilgan.
Bu zarur
- Retseptga qarab mevalar, mevalar va o'tlar;
- Muz kublari;
- va yana:
- hajmi 1 litr bo'lgan banka yoki ko'za;
- pichoq, chiqib ketish taxtasi;
- aralashtirish uchun yog'och qoshiq.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sitrus suvi.
Siz istagan har qanday tsitrus qiladi. Bunday suvning 1 litrli idishi uchun ular odatda bitta o'rta limon va bitta apelsin oladi. Mutanosibliklar sizning didingizga qarab olinadi. Bunday suvni bir marta tayyorlaganingizdan so'ng, ma'lum bir ta'mga ega bo'lish uchun har bir ma'lum meva uchun qancha ehtiyoj borligini tushunasiz.
Tayyorlash usuli:
mevalarni doira, yarim yoki chorak shaklida kesib oling, ularni yog'och qoshiq bilan kavanozga ozgina yoğurun. Keyin muz kublarini qo'shing va suv bilan yoping (tercihen filtrlanadi). Idishni qopqoq bilan yoping va bir necha soatga qoldiring. Bu vaqt ichida suv tsitrusning ta'mini oladi. Issiq havoda bunday suv chanqovni qondirish va sovutish uchun muzlatgichga qo'yiladi.
Yaxshi lazzat kombinatsiyalari:
limon-apelsin, to'q sariq ohak, mandarin-limon, mandarin ohagi, limon-ohak-mandarin, mandarin greyfurti.
2-qadam
Malinali ohak.
1 litr suvda sizga 1 ta ohak va bir oz malina kerak. Ohakni ikkiga bo'lib kesib oling, undan sharbat chiqarib bankaga soling, so'ngra siqilgan yarmini bo'laklarga bo'lib kesib, idishning pastki qismiga qo'ying. Malinani bankaga solib, ohak va rezavorlarni yog‘och qoshiq bilan yoğurun. Ushbu protsedura bilan biz sharbat olishimiz kerak, ammo ingredientlarni pyuresi zichligiga aylantirmasligimiz kerak.
Shundan so'ng, idishga muz tushiring va suv quying. Biz boy ta'm va yorqin rangga ega bo'lish uchun ichimlikni bir necha soatga qoldiramiz.
3-qadam
Yalpiz va ananas.
Ananasni tozalang va kichik bo'laklarga bo'ling. Kassaga navbat bilan qo'ying, avval yalpiz barglari, keyin ananas bo'laklari. Tarkibni kavanozga maydalang, muz qo'ying va suv bilan yoping. Suv bir necha soat tursin.
Ichimlik juda tetiklantiruvchi, shuningdek ortiqcha funt bilan kurashishga yordam beradi!
4-qadam
Ko'k va adaçayı.
Adaçayı barglarini yuving va idishning pastki qismiga qo'ying, ustiga ko'klarni qo'ying. Sharbat olish uchun ingredientlarni yog'och qoshiq bilan yoğurun, so'ngra muz qo'ying va suv bilan yoping. Suv ta'm va hidga ega bo'lishi uchun bir necha soat turing.
5-qadam
Tarvuz va bibariya.
Avvaliga bibariya barglarini bankaga, so'ngra tarvuz pulpasini qo'ying. Bundan tashqari, sharbat olinmaguncha ingredientlarni yoğuruyoruz, muz qo'shing va uni toza suv bilan to'ldiring. Bir necha soatdan keyin biz mazali va foydali ichimlikning ta'midan bahramand bo'lamiz!
Tuyadi va salomatlik yaxshi!
