Ko'p odamlar doimo biror narsa eyishni xohlashadi. Fiziologik nuqtai nazardan, bu juda keng tarqalgan, ammo psixologik nuqtai nazardan, har doim ham aniq emas. Yaqinda og'ir ovqat iste'mol qilgan bo'lsangiz ham, oziq-ovqatga bunday shoshilinch ehtiyojni nima keltirib chiqarishi mumkin?
Ko'pincha, odamlar o'zlarining har qanday muammolarini ushlaydilar, ular stress holatida ovqatlanadilar, qo'rqqanlarida ovqatlanadilar, munosabatlarda muammolar bo'lgan paytda ovqatlanadilar. Ko'pincha, imtihon oldidan talabalar hayajonlarini bir nechta shokolad bilan ushlaydilar. Boshqalari, aksincha, mutlaqo hech narsa yemaydilar va hatto ochlikdan hushidan ketishlari mumkin. Siz haddan oshmasligingiz kerak, bu sizning ovqatlanish istagingizni to'g'ri tushunishingizga yordam berishi ehtimoldan yiroq emas.
Ochlikning sabablari nimada?
1. Agar biror kishi juda taniqli yoki cheklangan bo'lsa, unda ovqat unga yordam berish hissi berishi mumkin. Bu, ayniqsa, o'spirinlar uchun to'g'ri keladi, ammo ishonchsiz kattalar ham bundan aziyat chekishi mumkin. Agar siz sevgi va g'amxo'rlik orqali qanday qilib yordam berishni yoki olishni bilmasangiz, unda siz bu tuyg'uni oziq-ovqat yordamida olishga harakat qilyapsiz, bu juda noto'g'ri. Ushbu muhabbat uchun oziq-ovqat sizni qoplay olmaydi.
2. Ko'pincha suvga bo'lgan ehtiyoj, chanqoqlik, biror narsa eyish zarurati sifatida talqin etiladi.
3. Odamlar e'tiborni o'ziga jalb qilishga, ularning ahamiyatini ko'rsatishga harakat qilishadi. Masalan, agar erkak juda semiz oila boshlig'i bo'lsa, unda muammo oilada unga nisbatan hurmatsiz munosabatda bo'lishida bo'lishi mumkin. Hokimiyatni qo'lga kiritishga urinib, u aytganday tuyuladi - qarang, mening kattaligim, menga e'tibor bering. Yoki yana bir holat, agar bola bolaligida ota-onasidan etarlicha mehr va muhabbat olmagan bo'lsa, katta yoshida u juda ko'p ovqat eyishni boshlaydi, sog'lig'i bilan bog'liq muammolar mavjud. Shunday qilib u aytadi - qarang, men qanday kambag'alman, menga achin, meni sev.
4. Kilogramm ortishi mansab o'sishi bilan ham bog'liq. Katta lavozimlarni egallagan odamlar, go'yoki aytishadi - mening qanchalik katta ekanligimga, qanchalik ahamiyatli ekanligimga qarang, men sizning e'tibor va ehtiromingizga loyiqman.
Albatta, qoidalardan istisnolar mavjud. Introspektiv orqali siz oziq-ovqatga bo'lgan munosabatingizni aniqlay olasiz. Avval siz boshingizni tushunishingiz kerak, chunki bulimiya, anoreksiya kabi, faqat psixologik kasallikdir va siz ularga qarshi boshingiz bilan kurashishingiz kerak. Ehtimol, professional psixologlarning bir nechta maslahati sizga kerakli parvarish va yordamni olishga imkon beradi va siz qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirmoqchi ekanligingizni yoki aksincha, ovqat eyishni aniqlaysiz.
