Agar siz nozik, chiroyli va yosh bo'lishni istasangiz, albatta, seldereyni ratsioningizga qo'shib qo'ying. Kundalik foydalanish bilan siz nafaqat vazn yo'qotishingiz, balki charchoqni yo'qotishingiz va samaradorlikni oshirishingiz mumkin. Va selderey ham foydalidir, chunki muntazam foydalanish bilan uxlash normallashadi va asab tizimi mustahkamlanadi.
Selderey va vazn yo'qotish
Selderey - vazn yo'qotish uchun eng yaxshi ovqatlardan biri. Selderey tarkibidagi ozuqa moddalari va minerallar tarkibidagi tarkib tufayli bu o'simlik tanamizni yoshartirishga va tozalashga yordam beradi. Seldereydan muntazam ravishda foydalanish bilan siz nafaqat vazn yo'qotasiz, balki sochlaringiz va teringizning holatini yaxshilaysiz.
Kilogrammni yo'qotishning barcha boshqa usullari sinab ko'rilganda va vazn o'zgarmagan paytda selderey yordamga keladi. Nima uchun? Seldereyli parhez oson, sodda va mazali. Va seldereyning foydali xususiyatlari vazn yo'qotish uchun juda yaxshi. Selderey metabolizmni normallashtiradi, diuretik ta'sirga ega va tanani zararli moddalardan tozalaydi. Yog 'yoqish xususiyatlariga ega.
Seldereyni sog'ish uchun idishlar
Kilogramm yo'qotish uchun selderey sho'rva mazali va foydali. Tarkibida ko'p miqdordagi va kam kaloriya bo'lgan bu sho'rva sho'rva dietasi uchun juda yaxshi. Ushbu sho'rvani vazn yo'qotish uchun ishlatganlarning fikriga ko'ra, ular bir hafta ichida uch kilogrammgacha vazn yo'qotishga muvaffaq bo'lishdi. Selderey sho'rva dietasining har xil turlari mavjud. Ammo agar siz faqat bitta taomni ushbu taom bilan almashtirsangiz, unda effekt bo'ladi.
Selderey salatini yog'siz yogurt bilan tayyorlash mumkin. Agar seldereyga tuxum, sabzi, olma yoki o'tlarni qo'shsangiz, siz ajoyib ingichka salat tayyorlashingiz mumkin. Selderey lazzati idishlarning ta'mini shunchalik oshiradiki, tuz minimal miqdorda ishlatiladi. Shuning uchun seldereyli idishlar buyrak, yurak yoki qon tomirlari bilan og'rigan insonlar uchun juda mos keladi.
Selderiya omleti - bu ajoyib nonushta ovqatidir. Yog 'ishlatmasdan multivarkda pishiriladi, qo'shimcha funtdan qutulmoqchi bo'lganlar uchun juda mos keladi.
Kereviz kunlik vazn yo'qotish dasturiga kiritilishi kerak. O'zingizni sho'rva, salat yoki omlet bilan cheklamang. Seldereyga asoslangan parhezli taomlar bilan ijod qiling. Selderey retseptlarini o'rganing va ularni dietangizga kiriting.
