Hindiston yong'og'i ekzotik meva. Ilgari u kam mahsulot edi. Endi hamma narsa o'zgardi. Uni har qanday oziq-ovqat do'konida topish mumkin. Hindiston yong'og'i nafaqat foydali moddalarni o'z ichiga oladi, balki vazn yo'qotishiga yordam beradi.
Bu zarur
Do'kondan kokos yong'og'ini oling, chaynang va ozing
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hindiston yong'og'i yuqori kaloriya tarkibiga ega, ammo yog'lari tezda parchalanadi. Ushbu mevaning yog'lari belda saqlanmaydi, balki energiyaga aylanadi.
2-qadam
Hindiston yong'og'ida bu ajoyib ro'za kuni bo'ldi. Siz 1 ta mevani olib, uning pulpasini maydalagichga surtishingiz kerak. Grated massani 5 qismga bo'ling. Biz bu kokosni chaynaymiz va kun bo'yi yashil choy bilan yuvamiz. Ovqatlanish oralig'i 2 soat bo'lishi kerak. Biz shakarsiz choy ichamiz. Siz uni asal bilan almashtirishingiz mumkin.
3-qadam
Ishlash uchun o'zingiz bilan kokos bo'laklarini olib, ovqatlanish paytida ularga snack olib borish yaxshi. Bu sizning ochlik va ishtahangizni kamaytiradi.
4-qadam
Ushbu meva ajoyib engil va tozalovchi salat tayyorlaydi. Nozik qirg'ichdan uchta sabzi, unga mayda to'g'ralgan apelsin va 2 osh qoshiq qo'shing. l. maydalangan kokos yormasi. Yaxshilab aralashtiramiz. Agar xohlasangiz, salatga bir oz asal va yarim ezilgan banan qo'shing. Ammo bu ixtiyoriy. Ushbu salatni kechki ovqat o'rniga hafta davomida iste'mol qiling. Yaqinda ajoyib natijalarni ko'rasiz.
