Qora choy yoki qahva - qaysi biri zararli? Ushbu savol bo'yicha ko'plab nusxalar buzilgan. Ammo mutaxassislar hali ham umumiy maxrajga kela olmaydilar. Va ularning har biri u yoki bu ichimlikning o'ziga xos ijobiy va salbiy tomonlariga ega.
Choy va kofe, ular birinchi va hayotiy zarurat mahsuloti emasligiga qaramay, har bir uyda. Ko'p odamlar o'z kunlarini bir chashka kofe bilan boshlashadi va bir piyola xushbo'y qora choysiz ular shunchaki yaxshi oqshomni tasavvur qila olmaydilar. Biroq, ushbu ichimliklarning har birida ularni ozroq yoki ozroq sog'lom qiladigan ijobiy va salbiy tomonlari mavjud.
Choyning afzalliklari va kamchiliklari
Choy, hatto qora choy ham ajoyib immunomodulyator hisoblanadi. Uning tarkibida juda ko'p miqdordagi ozuqa moddalari va antioksidantlar mavjud bo'lib, ular inson tanasiga turli xil yuqumli kasalliklarni keltirib chiqaradigan turli xil viruslar va bakteriyalar bilan yaxshi kurashishga imkon beradi.
Mutaxassislar choy haqida gaplashganda foydalanadigan asosiy dahshatli voqea shundaki, xuddi kofe singari tarkibida kofein mavjud bo'lib, u organizmga yomon ta'sir qiladi. Biroq, aslida, turli xil tadqiqotlar ko'rsatganidek, ayollar uchun bu afsona asossizdir, chunki ayol tanasida kofein so'rilmaydi, lekin parchalanadi. Shuning uchun, 24 soatdan keyin tanada bunday ichimlikni choy kabi ichish haqida hech qanday xotiralar bo'lmaydi.
Agar bunday tadqiqotlar natijalari sizni qoniqtirmasa, siz ushbu ichimlikning boshqa navlarini - o'simlik yoki gul choylaridan foydalanishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz shunchaki bulonni ichimlikning o'ziga qo'shishingiz mumkin.
Choyga qarshi bahslarga kelsak, ularning asosiylaridan biri uning yurak va oshqozon-ichak traktiga zarar etkazishi deb hisoblanadi. Shifokorlarning ta'kidlashicha, qora choyni ortiqcha iste'mol qilish ich qotishi va hatto asabiy tutilishlarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, qora choy tanadagi uyqusizlik va umumiy zaiflikni keltirib chiqaradi. Kosmetologiya nuqtai nazaridan, choy ichimligidan foydalanganligi sababli, terining va umuman terining yomonlashishi mavjud.
Qahva: ijobiy va salbiy tomonlari
Ertalab ichgan ozgina miqdordagi kofe hatto tanaga foydali. Bu tanani ohangga keltiradi, kayfiyatni yaxshilashga imkon beradi va insonning aqliy qobiliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Shuni esda tutish kerakki, agar siz uni haddan tashqari oshirib yuborsangiz va juda ko'p kofe ichsangiz, siz uyquchanlik, zaiflik va tananing umumiy sustligini his qilishingiz mumkin.
Qahva yog'larni parchalanishiga ham yordam beradi. Masalan, ko'pincha jismoniy tayyorgarlikdan oldin qabul qilish tavsiya etiladi. Bu kofe qondagi glyukoza miqdorini vaqtincha boshqarishi va ochlik tuyg'usini engishga yordam berishi tufayli sodir bo'ladi. Shuni e'tiborga olish kerak bo'lgan yagona narsa shundaki, biz uning o'rnini bosuvchi moddalar haqida emas, balki faqat haqiqiy, yangi pishirilgan qahva haqida gaplashamiz.
Eriydigan kofe odatda inson tanasining holatiga juda salbiy ta'sir qiladi. Masalan, ayollarda bu selülitni keltirib chiqaradi. Qahvani haddan tashqari iste'mol qilish suyaklardagi minerallar miqdorining pasayishiga olib keladi, natijada ular yanada mo'rt va mo'rt bo'ladi. Jigar, buyrak va yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan odamlar uchun ko'p miqdorda kofe iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
U yoki bu ichimlikning zararli yoki foydali ekanligini aniq aytish mumkin emas. Biroq, siz choy yoki kofe qancha ko'p ichsangiz, u tanangizga shunchalik yomon ta'sir qilishini taxmin qilishingiz mumkin. Shuning uchun, agar siz uni suiiste'mol qilmasangiz, choy yoki qahvani zararli deb atash noto'g'ri bo'ladi.
