Odam suvsiz mavjud bo'lolmaydi - uning yo'qligining bir kuni ham tanadagi suvsizlanish jarayonini boshlashi mumkin. Shuning uchun, har kuni siz kamida bir yarim litr suyuqlik ichishingiz kerak - bundan tashqari, yuqori sifatli, va faqat iloji boricha toza bo'lishi kerak, aks holda bu hech qanday foyda keltirmaydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Megapolislarda, eng qulay suv daryolar va ko'llardan suv ta'minoti tizimiga kiradigan musluk suvidir. U chiqindi suvlar, axlat va og'ir metallarning tuzlarini to'playdi, shuning uchun uni tozalash vositalari orqali haydash va barcha patogenlarni yo'q qilish uchun xlorlash amalga oshiriladi. Suvda xlor mavjudligi uni foydali qilmaydi va ba'zi joylarda tarkibida ftor ham mavjud bo'lib, ularning ko'pligi suyaklar va tishlarga muammo tug'diradi. Müslüm suvi ichish qat'iyan tavsiya etilmaydi.
2-qadam
Qaynatilgan suvda ko'pchilik bakteriyalar nobud bo'ladi, ammo uning sifati sezilarli darajada yomonlashadi va qizdirilganda xlor kanserogenlar hosil qiladi, bu esa normal hujayraning saratonga aylanishi xavfini oshiradi. Bundan tashqari, qaynatilgan suv "o'lik" va juda qattiq, buning natijasida tarkibidagi kaltsiy tuzlari kontsentratsiyasi sezilarli darajada oshadi. Shunday qilib, uni ishlatish ham tanaga foydali emas.
3-qadam
Suvni tozalash uchun ko'p bosqichli filtrlar tobora ommalashib bormoqda. Ular xlorni olib tashlashadi, uning qattiqligini kamaytiradi va iloji boricha dezinfektsiyalashadi. Ularning yagona kamchiliklari - bu yuqori narx, shuning uchun ko'pchilik suvdan yomon aralashmalarni o'zlashtiradigan, ammo patogenlar bilan kurashishga qodir bo'lmagan faol uglerodli ko'za filtrlarini almashtiradi. Bunday suvni tozalashdan keyin qaynatib ichish mumkin.
4-qadam
Do'konlarda an'anaviy, ammo sanoat tomonidan tozalangan shisha suvni sotib olishingiz mumkin. Iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki distillash jarayonida u minerallar va tuzlar bilan to'yingan bo'ladi, shundan so'ng u shisha idishga va do'konlarga yuboriladi. Idishdagi suv oshxona ehtiyojlari uchun eng mos keladi.
5-qadam
Eng foydali narsa artezian qudug'idan eng toza suv bo'lib, u tabiiy yo'l bilan tozalanadi, qum, toshlar va loydan o'tadi. Ushbu tabiiy filtrlar bakteriyalarni, og'ir metall tuzlarini va boshqa zararli moddalarni suvdan saqlaydi. Shu sababli artezian suvi eng xavfsiz va ekologik toza hisoblanadi, ammo yirik shaharlarda uning manbalari juda kam uchraydi.
