Energiya ichimliklarining asosiy tabiiy elementlari insoniyat tomonidan yuzlab yillar davomida asab tizimini rag'batlantirish uchun ishlatilgan. Biroq, ulardan ortiqcha foydalanish xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Talabalar mashg'ulot paytida energetik ichimliklarni najot deb bilishadi, ofis xodimlari undan foydalanadilar, ishni o'z vaqtida tugatishga ulgurmaydilar, fitnes murabbiylari ulardan yangi rekordlarni o'rnatishda foydalanadilar, haydovchilarga yo'lda hushyor turishga yordam berishadi. Ammo ishlab chiqaruvchilar o'z mahsulotlarini faqat foydali ekanligiga ishontirishlariga qaramay, bu butunlay to'g'ri emas. Dunyoning rivojlangan mamlakatlarida energetik ichimliklarning ko'plab tarkibiy qismlari taqiqlangan va ulardan ortiqcha foydalanish qaytarilmas oqibatlarga olib kelishi mumkin.
2-qadam
Energiya ichimliklarida kofein mavjud. Undan ortiqcha foydalanish yurakdagi keraksiz stresslarga olib keladi, yurak urishi, nafas qisilishi va asabiylashishni keltirib chiqaradi. Ikkita energiya qutisiga kiritilgan uning ruxsat etilgan dozasini oshirmang.
3-qadam
Kofein tanadan 4-5 soat davomida, so'ngra faqat qisman chiqariladi. Shu sababli, ushbu vaqt ichida kofein, masalan, kofe yoki choy, ayniqsa yashil rangdagi boshqa ichimliklarni iste'mol qilish istalmagan.
4-qadam
Energiya ichimliklari energiya bermaydi, lekin inson tanasining yashirin energiyasidan foydalanadi. Shuning uchun, bunday ichimliklarni qabul qilgandan so'ng, tanani tiklash uchun dam olish va vaqt kerak.
5-qadam
Jismoniy mashqlar yoki sport mashg'ulotlaridan so'ng energetik ichimliklar iste'mol qilinmasligi kerak. Ular qon bosimini ko'tarishadi, bu esa mashqdan keyin normallashtirilishi kerak.
6-qadam
Hech qanday holatda homilador ayollar, bolalar, qariyalar, shuningdek yurak-qon tomir kasalliklari, gipertoniya, uyqusizlik, glaukoma, kofeinga yuqori sezuvchanlik va yuqori sezuvchanlikdan aziyat chekadigan odamlar energetik ichimliklar iste'mol qilmasliklari kerak.
7-qadam
Energiya ichimliklarini ichishda eng yomon xatolardan biri bu ularni spirtli ichimliklar bilan aralashtirishdir. Buni qilish mutlaqo mumkin emas. Energiya ichimliklar qon bosimini oshiradi va alkogolli ichimliklar nafaqat ta'sirni kuchaytiradi. Bu gipertonik inqirozning juda porloq istiqbollariga olib kelmasligi mumkin.
