An'anaga ko'ra kakao sut bilan tayyorlanadi. Va ta'mi juda achchiq bo'lmasligi uchun, ichimlikka shakar qo'shish odatiy holdir. Biroq, shirin tarkibni tabiiy asal bilan almashtirishingiz mumkin. Bundan tashqari, asal bilan kakao juda foydali ichimlikdir.
Asal bilan kakao kunning istalgan vaqtida iste'mol qilinishi mumkin. Ertalab bunday ichimlik jonlantiradi va quvvat bag'ishlaydi. Peshindan keyin - kuchni to'ldiradi, ko'nglini ko'taradi. Kechqurun u sizni isitadi va dam olishga yordam beradi Kakao va tabiiy asalni birlashtirib, juda foydali ichimlik olinadi.
Ichimlikning asosiy foydali xususiyatlari
- Ingredientlarning kombinatsiyasi asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi, stressni engillashtiradi. Kakao va asal katta stressni engillashtiradi.
- Bronxit bilan, sovuq paytida yo'talganda, kun davomida asal bilan kakaoni oz miqdorda ichishingiz mumkin. Bunday holda, ichimlik shifobaxsh bo'ladi: u balg'amni chiqarishga yordam beradi va yo'talni shunchalik zaiflashtirmaydi va og'ir qilmaydi.
- Bunday ichimlik, kuniga bir marta iste'mol qilingan bo'lsa ham, tanani kerakli elementlar va vitaminlar bilan to'ydiradi. Masalan, asalli kakao tarkibida magniy ko'p bo'lib, u yurakni oziqlantiradi va yurak patologiyasini rivojlanish xavfini kamaytiradi.
- Ushbu ichimlik immunitet tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bu ayniqsa sovuq mavsumda muhimdir.
- Apatiya, yomon kayfiyat yoki ruhiy tushkunlikka moyil bo'lgan odamlar o'z dietasida asal qo'shilgan kakaoni qo'shishi kerak. Ushbu ichimlik tabiiy antidepressant hisoblanadi, chunki u tarkibida maxsus moddalar - fenilefilamin mavjud.
Kakaoni asal bilan qanday tayyorlash mumkin: klassik retsept
Bir stakan uchun ingredientlar:
- 250 ml sut (ichimlikni kaloriya miqdori kam bo'lishi uchun uni suv bilan almashtirish mumkin);
- 2 osh qoshiq suyuq asal;
- 1, 5-2 osh qoshiq kakao kukuni.
Asal bilan kakao qanday tayyorlanadi? Kakaoni mos idishga quying, sut yoki suv quying. Pechka ustiga qo'ying va qaynaguncha pishiring. Tayyor ichimlikni ozgina sovitib, asal qo'shing, yaxshilab aralashtiring.
Asal va quyultirilgan sut bilan kakao retsepti
Ushbu ichimlik eng yaxshi sovuq iste'mol qilinadi (yoki xona haroratida bo'lishi uchun). Bunday holda, pishirish jarayoni chiqarib tashlanadi.
Sizga kerak bo'ladi:
- bir qoshiq kakao;
- quyultirilgan sutning shirin qoshig'i;
- suv (stakan / stakan);
- 2 osh qoshiq tabiiy asal;
- 2-3 muz kubiklari.
Bir kupaga kakao tushiring va qaynatilgan issiq suv quying (kamida 95 daraja). Aralashtiramiz. Siqilgan sut qo'shing, yana hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Endi xona haroratiga qadar sovushini qoldiring. Shundan so'ng, asalni ichimlikka aralashtiring, u butunlay eriydi va kubokga muz tashlang.
Kakao va asal kokteyli
Ushbu retsept bo'yicha siz kakao tayyorlashingiz shart emas, chunki sut (yoki suv) issiq ishlatilishi kerak.
Kokteyl tarkibi:
- 250-300 ml suv yoki sut;
- 2-3 osh qoshiq kakao kukuni;
- 1-2 osh qoshiq asal;
- dolchinni tatib ko'rish uchun.
Asal va kakao kokteylini qanday tayyorlash mumkin? Kakao kukunini mos stakan / krujkaga quying. Mavjud sutning yarmini to'kib tashlang va aralashtiring. Endi ichimlikni blenderga quying va yaxshilab urib oling. Keyin sutning qolgan qismini tayyorlangan asal bilan aralashtiring. Kokteylni mos idishga quying, asal sutini qo'shing, aralashtiring. Darchinni ustiga seping.
