Mango, banan, greyfurtdan asal qo'shilgan mevali kokteyllar tanangizga kuch va vitaminlar bag'ishlaydi va siz yaxshi kayfiyatga ega bo'lasiz.
Bu zarur
- Mango lassi:
- - tabiiy yogurt 200 ml;
- - mango 1 dona;
- - shakar 1 osh qoshiq;
- - dolchin, oziq-ovqat muzlari.
- "Turli" kokteyli:
- - qaymoqli muzqaymoq 100 g;
- - 50 g oshqovoq pyuresi;
- - banan 1 dona;
- - apelsin sharbati 1 osh qoshiq.
- Energiya kokteyli Elixir:
- - greyfurt 1 dona;
- - asal 1 osh qoshiq.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Mango lassi uchun mangoni tozalang va chuqurni olib tashlang. Blender idishiga muz, mango, shakar va yogurtni joylashtiring. Bir hil holga kelguncha aralashtiring. Lassini ko'zoynakga to'kib tashlang va doljin bilan seping.
2-qadam
"Turli" kokteyli. Bananni tozalang va tilimga kesib tashlang. Banan, muzqaymoq, oshqovoq pyuresi va apelsin sharbatini blender idishiga soling. Bir hil holga kelguncha aralashtiring. Kokteylni stakanga to'kib tashlang, darhol xizmat qiling.
3-qadam
"Quvvat iksiri". Greypfrutni, chuqurlarni va plyonkalarni tozalang. Buning eng tezkor usuli - o'tkir pichoq bilan mevaning yuqori va pastki qismlarini xamirga kesib tashlash, so'ngra oq plyonka bilan birga qirralarni kesib tashlash va keyin pulpa bo'laklarini kesish.
Greypfrut takozlarini blenderga katlayın, suyuq asal qo'shing, taxminan bir daqiqa urting. Tayyor ichimlikni stakanga to'kib tashlang va darhol iste'mol qiling.
