Sencha choyi Yaponiyada an'anaviy ichimlik hisoblanadi. Bu yoqimli achchiq ta'mga ega mayda bargli yashil choy. Senchaning foydali xususiyatlari keng tarqalgan.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sencha, boshqa yashil choy navlari singari, antiviral va yallig'lanishga qarshi. Bu immunitet tizimini mustahkamlaydi va virusli kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Yallig'lanish jarayoni yuz berganda og'iz va halqumni sovuq sencha choyi bilan yuvish tavsiya etiladi.
2-qadam
Ushbu choy kuchli antioksidant xususiyatlarga ega. Antioksidant xususiyatlari jihatidan sencha C vitaminidan yuz baravar, E vitaminidan deyarli 25 baravar ustundir. Antioksidantlar qarish jarayonini sekinlashtirishi va sochlar, mixlar va terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
3-qadam
Sencha organizmdagi metabolizmga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu diabetga chalingan bemorlarda qon shakarini barqarorlashtiradi. Ushbu choy qon bosimi va qonda xolesterin miqdorini pasaytirishda ham foydali xususiyatlarga ega. Shunday qilib, sencha yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Ko'pgina shifokorlar va ovqatlanish mutaxassilari bu choy saraton rivojlanish xavfini kamaytiradi, deb hisoblashadi.
4-qadam
Sencha markaziy asab tizimiga tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ushbu ichimlik uzoq vaqt davomida turli xil meditatsiya amaliyotlarida ishlatilgan. Uning tarkibida miya faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan, ongga aniqlik beradigan aminokislota L-theanin mavjud. Sencha kofeindan farqli o'laroq, giperaktivlik, bezovtalik yoki uyqu muammolarini keltirib chiqara olmaydigan engil stimulyator deb hisoblanadi. Yumshoq va tinchlantiruvchi vannalar tayyorlash uchun ishlatiladigan sencha choyi ekstraktining maxsus tuzlari va qoplari mavjud.
5-qadam
Ushbu ichimlikdan samarali og'iz gigienasi vositasi sifatida foydalanish mumkin. Yashil choy ftoridlar yoki ftorli birikmalarning tabiiy manbai hisoblanadi, shuning uchun u tish emalini faol ravishda mustahkamlaydi va tish chirishi rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Sencha, shuningdek, tishlarda bakterial plaket paydo bo'lishining oldini oladi va og'iz bo'shlig'ining turli infektsiyalari bilan kurashadi. Bundan tashqari, ushbu choyning bir stakan nafasini yaxshi tetiklashtiradi.
6-qadam
Sencha uyda ishlatilishi mumkin. Uyqu choyi yopiq o'simliklarni sug'orish uchun javob beradi va ho'l barglardan o'g'it sifatida foydalanish mumkin. Ayollar bug'langan sencha choyidan gruelni yuz va bo'yin terisiga namlovchi niqob sifatida surtishadi. Quritilgan choy qoldiqlari poyabzalga quyiladi, ular saqlash uchun olib tashlanadi. Bu yoqimsiz hidlarni yo'q qiladi.
