Agar siz pishirilgan olmalarni yaxshi ko'rsangiz, ularni mikroto'lqinli pechda ishlating. Shunday qilib, siz mevalarni turli xil plombalarning bilan pishirishingiz mumkin - yong'oqlar, mevalar, quritilgan mevalar, tvorog. Agar texnologiyaga rioya qilinsa, olma yumshoq, shirali va boy ta'mini saqlaydi.
Tvorogli olma
Ovqatlantiruvchi va foydali taom - tvorog bilan pishirilgan olma pishirishga harakat qiling. Shirin va nordon go'shtli katta, suvli mevalarni tanlang.
Sizga kerak bo'ladi:
- 3 olma;
- 150 g tvorog;
- ta'mga ko'ra shakar;
- 2 choy qoshiq vanil shakar.
Olmani yuving, ikkiga bo'ling, qattiq yadroni kesing. Olma yarmini dasturxonga va mikroto'lqinli pechga 3 daqiqaga joylashtiring. Quvvat maksimal bo'lishi kerak. Meva olib tashlang va yumshoq go'shtni qoshiq qiling.
Bir piyola ichida tvorogni maydalangan shakar va vanil shakar bilan maydalang. Pishirilgan mevali pyureni tvorog massasiga qo'shing, yaxshilab aralashtiring va aralashmani olma po'stlog'iga to'ldiring. Ularni yana 2-3 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechga joylashtiring. Xizmat qilishdan oldin, issiq mevalar shakar shakar bilan sepilishi mumkin.
Tvorog aralashmasiga chuqur mayiz yoki mayda tug'ralgan o'rik qo'shishingiz mumkin.
Malinali murabbo va bodom bilan olma
Ushbu gurme shirinliklaridan tushlik yoki kechki ovqatdan keyin bahramand bo'lish mumkin. U juda yuqori kaloriya emas va boy, nordon-shirin ta'mga ega.
Sizga kerak bo'ladi:
- 3 olma;
- 1 ta tuxum oqi;
- 1 osh qoshiq bodom barglari;
- 2 osh qoshiq malinadan murabbo;
- 1 choy qoshiq shakar.
Olmaning yarmini kesib oling, yadroni kesib oling, meva terisiga zarar bermaslik uchun ehtiyot bo'ling. Olmalarni plastinka ustiga qo'ying va mikroto'lqinli pechda maksimal quvvat bilan 2 daqiqa ushlab turing. Protein va shakarni ko'pirtiring, malinali murabbo va quruq skovorodkaning bodom barglari bilan tashlang. Olma yarmini aralashma bilan to'ldiring va mikroto'lqinli pechga yana 2 daqiqa qayting.
Asal va kızılcık bilan olma
Bunday shirin yog'siz menyu uchun juda mos keladi.
Sizga kerak bo'ladi:
- 2 ta yirik olma;
- suyuq asal;
- 2 osh qoshiq klyukva mevalari.
Brusnika lingonberries bilan almashtirilishi mumkin - olma kam bo'lmagan mazali bo'lib chiqadi.
Olmadan yadroni ehtiyotkorlik bilan kesib oling. Ichiga yuvilgan va quritilgan klyukva tushiring va rezavorlarni asal bilan yoping. Mevalarni ag'darmaslik uchun ularni kichik idishlarga soling. Olmalarni mikroto'lqinli pechga qo'ying va maksimal quvvat bilan 7 daqiqa davomida pishiring. Xizmat qilishdan oldin yangi yalpiz barglari bilan bezang.
Ziravorlar bilan olma
Sizga kerak bo'ladi:
- 4 ta yirik olma;
- 2 osh qoshiq shakar;
1/4 choy qoshiq maydalangan doljin
- 1/2 choy qoshiq maydalangan muskat yong'og'i;
- 4 osh qoshiq sariyog ';
- 100 ml quyuq rom.
Olmani aylantirib, tepasini kesib oling. Shakar va ziravorlarni aralashtiring, aralashmani mevalar bilan to'ldiring. Olmani plastinka ustiga qo'ying va ustiga rom va eritilgan sariyog 'soling. Kesilgan tepalarni yoping va mikroto'lqinli pechga qo'ying. Olmani o'rtacha quvvat bilan 10-15 daqiqa davomida pishiring. Sovutilgan yogurt yoki qaymoq bilan laganlar ustiga shirinlik qiling.
