Ko'pchilik, ehtimol, sutli choyni sinab ko'rgan. Ba'zi odamlar uni mazali, chunki emizuvchi onalar - laktatsiya davrini ko'paytirish uchun ichishadi. Ammo ozgina odamlar bu ikki ichimlikning kombinatsiyasi qo'shimcha funtlarga qarshi kurashda ajoyib ittifoqchi bo'lishini bilishadi.
Sutli choy - bu ikki ichimlikning kombinatsiyasi: sut va choy. Uni tayyorlashning ko'plab usullari mavjud, ammo ikkitasi ayniqsa mashhur:
- 1 choy qoshiq infuziyalar 100-150 gramm issiq suv bilan quyiladi, 5-7 daqiqa davomida quyiladi, sut bilan 1: 1 nisbatda aralashtiriladi va iste'mol qilinadi.
- 1 litr yog'siz sut 70-80 darajaga qadar isitiladi, unga 1-2 osh qoshiq quyiladi. l. choy va yarim soat turib oling.
Yashil choydan foydalanganda yaxshiroq, ammo qora va hatto mevalar ham foydalidir. Choy paketlarini olmaganingiz ma'qul, undagi ichimlik juda sifatli bo'lib chiqmasligi mumkin.
Sutli choyni ro'za tutish kuni uchun ishlatish mumkin, ya'ni vaqt davomida u faqat ochlikning dastlabki belgilarida iste'mol qilinadi. Bu juda mumkin, chunki ichimlik ishtahani mukammal darajada to'ydiradi va pasaytiradi. Biroq, ko'pincha haftasiga 1-2 marta, bunday tushirish tavsiya etilmaydi, chunki ichimlik diuretik ta'sirga ega va bu suyaklardan foydali minerallarning yuvilishini keltirib chiqarishi mumkin. Shu kunlarda siz namlanib turish uchun ko'p miqdorda toza suv ichishingiz kerak.
Sutli choyni gazak sifatida ishlatish juda yaxshi echim bo'ladi, ya'ni bitta taom ovqatning ozgina qismi (yog'li, qovurilgan, tez ovqat va boshqalar qat'iyan chiqarib tashlanadi), ikkinchisi ichimlik va boshqalar. Bir kunlik taxminiy menyu quyidagicha:
nonushta: 1 stakan sutli choy;
tushlik: suvda qaynatilgan 150 g har qanday bo'tqa;
Tushlikdan 30-40 daqiqa oldin - 1 stakan ichimlik;
tushlik: yog'siz baliq yoki go'sht bo'lagi bilan sabzavotli bulon bilan sho'rva;
peshindan keyin snack: bir stakan sutli choy;
kechki ovqat (ixtiyoriy): engil sabzavotli salat; dimlangan yoki dimlangan sabzavotlar; sutli sho'rva.
Agar ushbu tushirish opsiyasi chidab bo'lmas bo'lib chiqsa, unda siz shunchaki 1-2 osh qoshiqdan foydalanishingiz mumkin. kuniga sutli choy. Bu metabolizmni rag'batlantirish, terining, sochlarning va tirnoqlarning holatini yaxshilashga yordam beradi.
Ro'za kunlari uchun kontrendikatsiyalar quyidagilardir: homiladorlik va laktatsiya davri, gipertoniya, sut oqsiliga chidamlilik, buyrak kasalligi.
