Odamning yeyishi va ichishi uning tanasiga ta'sir qiladi. Kundalik hayotingizda muntazam ravishda uchraydigan ba'zi ichimliklar qon bosimini pasaytirishi mumkin. Chanqog'ingizni qondirayotganda, nima iste'mol qilayotganingizga e'tibor bering.
Sharbatlar
Past shakar sharbatlari yuqori qon bosimini pasaytirishda samarali ekanligi isbotlangan Meva kislotalarining aksariyati qon tomirlarini kengayishiga yordam beruvchi antispazmodiklardir, shuning uchun qon bosimi ko'tarilsa, bir stakan gilos, ko'k, klyukva yoki smorodina sharbatini ichishingiz mumkin. Ba'zi sabzavot ichimliklar xuddi shunday ishlaydi. Bosimni pasaytirish uchun lavlagi va pomidor sharbati foydali bo'ladi. Do'konda ichimlik tanlashda siz paketda ko'rsatilgan shakar miqdoriga e'tibor berishingiz kerak. Shirin sharbatlar teskari ta'sirga ega bo'lib, qon bosimini pasaytirishdan ko'ra ko'payadi.
Choylar
Ba'zi berry va o'simlik choylari ham qon bosimini pasaytirishi mumkin. Issiq ichimlikka viburnum, chokeberry, lingonberry, kestirib, qulupnay va bir bo'lak limon qo'shing. Bundan tashqari, choyga bir necha chinnigullar zanjabilini qo'shishingiz mumkin, yoki agar bu ildizning ta'mi sizga yoqimli bo'lsa, undan qalin ildizpoyani maydalab, gruelni o'n besh daqiqa davomida qaynatib, so'ngra asal va limon qo'shib ichimlik iching..
Kompotlar
Gipertenziv bemorlarning sog'lig'iga nafaqat sharbatlar va choylar, balki kompotlar ham foyda keltiradi. Tayyorlanishi uchun nordon mevalar va rezavorlardan foydalanish tavsiya etiladi: olma, uzum, mersini, smorodina, ariqcha, klyukva shakarsiz navlari. Yangi pishirilgan ichimlik qon tomirlarini kengaytiradi.
Sut va fermentlangan sutli ichimliklar
Yog'siz sut va fermentlangan sutli ichimliklar uyda qon bosimini pasaytirishning yana bir usuli hisoblanadi. Yog 'miqdori kam bo'lgan ovqatlarni tanlashga harakat qiling, chunki gipertoniya ortiqcha vazn bilan bevosita bog'liq. Bir chimdim dolchin bilan bir stakan kefir qon tomirlarini kengaytirish uchun juda samarali va ta'mga yoqimli bo'ladi.
Spirtli ichimliklar
Spirtli ichimliklar tanaga ikki tomonlama ta'sir ko'rsatadi. Kichkina dozalarda bu dori bo'lishi mumkin, ammo siz o'z vaqtida to'xtashingiz kerak, chunki alkogolning ko'pligi gipertenziv bemorlarga zarar etkazadi. Spirtli ichimliklarni ozgina dozasini olish tomirlarning elastik va kengayishiga yordam beradi. Eng asosiysi, bu bilan "davolanishni" yakunlash mumkin, chunki undan keyingi foydalanish bilan bosim avvalgi darajaga qaytishi va hatto ko'tarilishi mumkin. Konyak, shuningdek, qizil va oq sharob yuqori qon bosimiga qarshi eng samarali hisoblanadi. Konyak uchun terapevtik doz ellik grammni tashkil qiladi. Sharobni mineral suv bilan bir-ikki nisbatda suyultirish va bir stakandan ko'p bo'lmagan iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir.
