Tana barcha kerakli oziq moddalarni ovqatdan oladi, shuning uchun ovqatlanish uning hayotida juda katta rol o'ynaydi. Ko'p odamlar ovqatlanish uchun zarur ahamiyat bermaydilar. Ammo dietani o'zgartirish bemorning ahvolini og'irlashtirishi va yaxshilashi mumkin.
Varikoz tomirlarining sababi venoz klapanlarning yomon ishlashidir, natijada qon tomirlarda turg'un bo'lib, ularda yuqori bosim hosil qiladi. Tomirlarning devorlari cho'zila boshlaydi va elastikligini yo'qotadi. Varikoz tomirlarini davolash juda qiyin, shuning uchun to'g'ri ovqatlanish dori terapiyasi va maxsus gimnastikani o'z ichiga olgan keng qamrovli davolashning tarkibiy qismlaridan biri bo'lishi mumkin.
Tuz
Ushbu kasallik uchun parhezning asosi tuzni iste'mol qilishni kamayishi yoki undan butunlay voz kechishdir, chunki u tanadagi suvni ushlab turadi, bu esa shish va vaznning oshishiga yordam beradi, bu esa oyoqlarga qo'shimcha stress keltiradi.
Meva va sabzavotlar
Ratsiondagi meva va sabzavotlar miqdorini ko'paytirish juda zarur - ular tarkibida vitaminlar mavjud bo'lib, ular qon tomirlarining elastikligini tiklashga yordam beradi.
Yog'li go'sht va achchiq
Siz yog'li go'shtdan butunlay voz kechishingiz va baharatlı ziravorlarni minimal darajada kamaytirishingiz kerak. Ushbu mahsulotlar yurak-qon tomir tizimiga ham salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Shirinliklar
Qandolat mahsulotlarini asal va quritilgan mevalar bilan almashtirish yaxshidir, ayniqsa, quritilgan o'rikda yurak mushagi ishi uchun zarur bo'lgan kaliy mavjud.
Tanani vaqti-vaqti bilan tushirish
Hindistonlik shifokorlar kasallikni dori-darmon bilan davolashni boshlashdan oldin siz bir necha kun davomida "sharbat" parhezida o'tirishingiz yoki faqat mevalarni qabul qilishingiz, so'ngra asta-sekin to'g'ri ovqatlanishga o'tishingiz kerak, deb hisoblashadi. Shu bilan birga, har oy mevali ro'za tutish kunlarini tashkil qilib, barcha zararli mahsulotlarni chiqarib tashlash kerak.
Mahsulotlarning mosligi
Ko'p rangli parhez deb ataladigan parhez ham muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Uning mohiyati shundaki, kun davomida har kuni rangini o'zgartirib, bir xil rangdagi taomlarni iste'mol qilish kerak. Bunday ovqatlanishning bir tsikli bir necha kun davom etadi, odatda besh yoki etti. Gap shundaki, mahsulotdagi har xil rang mahsulot tarkibiga mos keladi va organizm ovqatni osonroq hazm qilishi uchun biz uni yuklamaymiz.
Rangli parhez uchun mahsulotlarni tanlashga misol:
Ratsionning birinchi kuni oq deb hisoblanadi - bu kunda har qanday oq ovqatni iste'mol qilishingiz mumkin, masalan, sut mahsulotlari, tovuq go'shti, qaynatilgan kartoshka, guruch va boshqalar. Oq ovqatlarda hujayralar uchun zarur bo'lgan protein mavjud. Ularda uglevodlar ham bor, ularni cheklash uchun eng yaxshisi.
Ikkinchi kuni - qizil, qizil go'sht, mevalar va bir xil rangdagi mevalar, pomidor va boshqalar ishlatiladi. Ular tarkibida temir va minerallar ko'p.
Uchinchi kuni stolda yashil ovqatlar beriladi - bu asosan sabzavotlar, o'tlar va sharbatlar. Ushbu ovqatlar ichaklarni tozalashga va peristaltikani yaxshilashga yordam beradi.
To'rtinchi kuni idishlar apelsin mahsulotlaridan tayyorlanadi - bularga tsitrus mevalar, losos, oshqovoq kiradi. Ular saraton hujayralarini yo'q qiladi va tarkibida turli xil muhim yog 'kislotalari mavjud.
Beshinchi kuni menyuda binafsha rangli idishlar - patlıcan, uzum, olxo'ri va ko'plab mevalar mavjud. Binafsha rang metabolizmni biroz susaytiradi, ishtahani pasaytiradi va bunday mahsulotlar tarkibidagi kislotalar shilimshiqni ingichkalashtiradi va limfa tizimiga organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Oltinchi kuni sariq mevalar iste'mol qilinadi. Bularga limon, qovun, tuxum sarig'i kiradi. Ushbu mahsulotlar B guruhi mahsulotlarining yuqori tarkibiga ega, bu mahsulotlar kuch va ohang beradi. Ettinchi kuni toza va mineral suv bilan tushirish menyusi tashkil etiladi. Ovqat hazm qilish tizimi dam oladi va tiklanadi.
Ushbu parhez asta-sekin, sezilmaydigan vazn yo'qotishiga yordam beradi. Kechki ovqat yotishdan uch-to'rt soat oldin bo'lishi kerakligini unutmang. Bunday ovqatlanish qon tomirlarining elastikligini oshirishning samarali vositasiga aylanishi mumkin.
