Ushbu suvli salat ingredientlarning g'ayrioddiy kombinatsiyasi va ozgina shirin ta'mi bilan ajralib turadi. Uni nonushta va kechki ovqat uchun tayyorlash mumkin. Salatani tayyorlash oson va ko'p vaqtni talab qilmaydi. Bu juda qoniqarli va juda mazali. Bundan tashqari, u juda kam kaloriya hisoblanadi va ularning vaznini diqqat bilan kuzatadiganlar uchun javob beradi.
Bu zarur
- - shampinonlar (300 g);
- - apelsin (4 dona);
- - Parmesan pishloqi (300 g);
- - bolgar qalampiri (4 dona);
- - past kaloriyali mayonez (2 osh qoshiq);
- - qovurilgan kunjut urug'i (1 choy qoshiq);
- - tuz (ta'mga ko'ra).
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qo'ziqorinlarni kesib oling va ularni kungaboqar yog'iga oltin ranggacha qovuring, tuzlang. Sovuguncha qoldiring.
2-qadam
Bolgar qalampirini tozalang va mayda maydalang.
3-qadam
Parmesanni qo'pol qirg'ichdan o'tkazing.
4-qadam
Apelsinlarni yuving va ikkiga bo'ling. Pulpani qobiqlardan muloyimlik bilan olib tashlang. Qobiqlarni bir chetga qo'ying (ular hali ham foydali bo'ladi) va pulpani maydalab tashlang. Haddan tashqari sharbatni to'kib tashlang.
5-qadam
Suvli salatadagi barcha ingredientlarni aralashtiring. Mayonez, tuz qo'shing.
6-qadam
Plastinka sifatida foydali bo'lgan salatni apelsin po'stlog'iga joylashtiring. Susan urug'ini seping.
